Atelier en couple – Préparation à l’accouchement
Sandra & Anne-Laure vous proposent un atelier de 2 h autour de la grossesse et de la préparation à l’accouchement. Samedi 9 juin 2018 de 14h15 à 16h15, atelier en couple – préparation à l’accouchement Un moment à 3 pour préparer sereinement l’arrivée de votre bébé. Pendant cet atelier nous mettrons l’accent sur la communication […]
Atelier en couple – préparation à l’accouchement
Sandra vous propose un atelier de 2 h autour de la grossesse et de la préparation à l’accouchement. Samedi 10 novembre 2018 de 14h15 à 16h15, atelier en couple – préparation à l’accouchement Un moment à 3 pour préparer sereinement l’arrivée de votre bébé. Pendant cet atelier nous mettrons l’accent sur la communication entre le […]
Sens dessus dessous
Avant l’arrivée imminente des fêtes de fin d’année, on vous propose de changer la perspective et d’envisager les choses sous un autre angle, direction à l’envers toute ! Un peu comme avec les boules à neige (cet objet sphérique en verre ou en plastique transparent rempli d’eau) de notre enfance que l’on retourne pour secouer la […]
Equilibre et inversion
Atelier de yoga sur l’équilibre et l’inversion Samedi 15 décembre 2018 de 16h à 18h Nous les voyons partout ces yogis qui sont capable de posture incroyable, et nous aimerions faire de même. Mais par où commencer? Doan vous propose lors d’un atelier de 2h, une initiation aux postures d’équilibre et aux inversions afin de […]
Atelier yoga parent-enfant
Atelier Yoga Parent – Enfant le samedi 22 décembre 2018 Entre le travail, l’école, les activités extra-scolaires, les tâches ménagères et une liste sans fin de choses à faire, ce n’est pas toujours évident de passer des moments de qualité en famille, avec votre enfant. Alors comment retrouver un peu de légèreté au milieu de […]
The ultimate gift
Nous voici plongés en plein cœur du mois de janvier, cap sur la nouvelle année ! Et pour accueillir cet an neuf, nous avons choisi de mettre à l’honneur la détente, le lâcher prise, en un mot nous allons vous parler de relaxation ou l’art de savoir se faire un cadeau tout au long de […]
Yoga Nidra
Atelier de yoga nidra Dimanche 27 janvier 2019 de 18h30 à 20h30 Pour commencer l’année en toute sérénité, Anaïs vous propose cet atelier de 2h sur le yoga nidra. Vous avez des problèmes de sommeil, avez du mal à vous détendre, ou vous vous sentez tiraillé par le stress, ou encore avez des peurs ou […]
Yoga du ventre : exploration des torsions
Yoga du ventre : exploration des torsions avec Vanessa Samedi 9 février 2019 de 16h à 18h Ventre douloureux ou gonflé, digestion difficile : ces maux font partie de votre quotidien ? Le yoga peut améliorer considérablement la situation et vous aider à soulager votre inconfort. Au cours de cet atelier, nous explorerons en profondeur […]
Aroma yoga & alignement
Atelier d’Aroma yoga sur le thème de l’alignement samedi 23 mars 2019 à 16h. Recherche de l’équilibre du corps, de l’esprit et de l’âme. Le choix des huiles essentielles et l’ordre dans lequel elles sont utilisées sont conçus pour faire circuler de l’énergie stagnante, détoxifier le corps, calmer l’esprit et rétablir l’équilibre. Une pratique réparatrice […]
Dis-moi ce que tu as dans les tripes, je te dirai qui tu es …
Dis-moi ce que tu as dans les tripes, je te dirai qui tu es … Plat, arrondi, dodu, gonflé, musclé notre « deuxième cerveau » est un lieu empreint de vies et d’émotions. Peuplé par quelques milliards de milliards de bactéries en tout genre, il peut parfois nous en faire voir de toutes les couleurs. […]
Atelier en couple – préparation à l’accouchement
Sandra & Anne-Laure vous proposent un atelier de 2 h autour de la grossesse et de la préparation à l’accouchement. Samedi 9 mars 2019 de 14h15 à 16h15, atelier en couple – préparation à l’accouchement Un moment à 3 pour préparer sereinement l’arrivée de votre bébé. Pendant cet atelier nous mettrons l’accent sur la communication […]
Yoga Nidra
Atelier de yoga nidra avec Anaïs Dimanche 10 mars 2019 de 14h30 à 16h30 Vous avez des problèmes de sommeil, ou simplement des difficultés à vous détendre et à lâcher prise? Ou encore vous avez envie de vous connecter plus en profondeur à vous-même et à vos intuitions ? Cet atelier est fait pour vous! […]
Prendre soin de son dos: renforcement et relaxation
Atelier samedi 30 mars 2019 de 16h à 18h Vous avez la sensation de porter tout le poids du monde sur vos épaules ? Vous en avez plein le dos ? Ces expressions populaires nous rappellent à quel point les tensions s’accumulent dans ces parties du corps. Notre mode de vie sédentaire, assis devant l’ordinateur, […]
Mets de l’huile
Le mois de février nous a offert de si belles journées ensoleillées que, c’est sur un air de reggae rempli de soleil et de souvenirs, que nous vous proposons d’aborder la thématique du mois de mars : les huiles essentielles. On les utilise depuis des millénaires en cosmétique, en parfumerie, en cuisine et en médecine. […]
Atelier Yoga enfants
Atelier dimanche 14 avril 2019 de 15h30 à 16h30 Le soleil se lève, on inspire, le soleil se couche, on expire; attention c’est l’heure de faire la posture du Lion: Roaaaah! Equilibrez vous sur un pied, c’est la posture de l’arbre; maintenant c’est la relaxation, on se détend. OOOMMM Les postures de yoga ou Asanas […]
Atelier Pilates enfants
Atelier jeudi 18 avril 2019 de 11h à 12h Nous connaissons les bienfaits de la méthode Pilates pour les adultes, à savoir: une meilleure posture, un corps tonique et plus souple, ainsi qu’un bien-être général. Lucile est ravie de faire découvrir cette pratique à vos enfants, lors d’un atelier conçu spécialement pour eux: découverte des […]
« Accoucher chez soi, mais pourquoi? »
Voilà pour ceux que ça intéresse je partage avec vous un bout de ma vie (très) personnelle comme un acte militant et avec l’espoir qu’un jour les choses changent. Bonne Lecture ☺ Sandra. Peut-être que tout a commencé là … Le jour où nous nous sommes installés dans notre nouvel appartement à Lyon. Tout en […]
Atelier en couple -préparation à l’accouchement
Sandra & Anne-Laure vous proposent un atelier de 2 h autour de la grossesse et de la préparation à l’accouchement. Samedi 31 août 2019 de 14h15 à 16h15, atelier en couple – préparation à l’accouchement Un moment à 3 pour préparer sereinement l’arrivée de votre bébé. Pendant cet atelier nous mettrons l’accent sur la communication […]
Retraite YOGA & ECRITURE
RETRAITE YOGA ET ECRITURE Avec Sandra Bourdeaux de SMALL Yoga Pilates pour le yoga & Anne-Claire Paingris des « Mémoires vives » pour l’écriture. Programme : Arrivée prévue le Jeudi soir entre 17H et 20h sur le site qui nous sera entièrement réservé. Le repas sera servi à 20h puis nous prendrons un temps tous […]
Atelier yoga & dos
Atelier de yoga de 2h pour soulager votre dos le samedi 12 octobre 2019 Description » Le dos : étirements, alignement…tout pour se faire du bien. » Qui n’a jamais eu mal au dos ? Entre cervicalgies, dorsalgies, lombalgies et sciatiques, les maux sont nombreux. Cette partie de notre corps est sensible et subit les conséquences […]
Découverte du yoga aérien
Venez découvrir le yoga aérien samedi 14 décembre à Confluence Lors de cet atelier, vous découvrirez les bases du yoga aérien. Qu’est-ce que le yoga aérien ? Le yoga aérien revisite la pratique traditionnelle du yoga. En utilisant le hamac pour supporter le poids du corps, cela réduit la pression sur les articulations, permet de […]
Atelier en couple -préparation à l’accouchement
Sandra & Elodie de doula-mama vous proposent un atelier de 2 h autour de la grossesse et de la préparation à l’accouchement. Samedi 11 janvier 2020 de 14h15 à 16h15, atelier en couple – préparation à l’accouchement Un moment à 3 pour préparer sereinement l’arrivée de votre bébé. Pendant cet atelier nous mettrons l’accent sur […]
YIN YOGA Découverte
”Soulager le stress et lâcher-prise avec le Yin Yoga” samedi 25/01/20 Dans nos modes de vie au rythme souvent actif, nous prenons peu de temps pour nous recentrer et pour relâcher la pression. Pourtant, les techniques de relaxation et de méditation ont depuis longtemps fait leurs preuves. Pour améliorer le bien-être général, le fonctionnement immunitaire […]
Eveillez votre énergie féminine
Retrouvez le chemin intérieur vers LA femme qui sommeille en vous. En 2020 SMALL à envie de mettre en Lumière l ‘énergie féminine de chacune afin de trouver son équilibre dans cette société en pleine mutation ou le rôle de l’homme et de la femme se redéfinissent. Pour ça nous avons fait appel à Carolina […]
Hanches, ouverture, relâchement, étirement
Samedi 15 février: atelier sur les hanches. Lorsqu’elles sont mobiles et ouvertes, les hanches ont une fonction majeure dans notre squelette : elles lient la partie basse et haute de notre corps et jouent un rôle primordial dans la verticalité, la stabilité et l’équilibre (physiques, mais aussi émotionnels !). Donc, elles sont entre autres responsables […]
Un cercle vertueux : le cercle de femmes
Les cercles de femmes font beaucoup parler d’eux sur la Toile, à l’instar des réseaux professionnels féminins qui fleurissent et grandissent dans nos sociétés occidentales. De plus en plus de femmes, de tout âge et culture confondus, cherchent à intégrer un espace qui leur soit dédié. Cette pratique ancestrale rencontre un franc succès dans différents […]
Initiation à l’équilibre sur les mains
Atelier samedi 14 mars 2020: Initiation à l’équilibre sur les mains Les équilibres sur les mains sont des postures qui demandent un peu de force mais surtout de la flexibilité et de l’équilibre. Sur le plan mental, elles nous demandent concentration et persévérance. Ces postures nous permettent de nous détacher de la performance physique, de […]
