Le yoga aérien revisite la pratique traditionnelle du yoga. C’est une belle discipline pour redécouvrir les postures de yoga de manière ludique, avec plus de profondeur et d’aisance.
Tantôt caresse, tantôt pression, le tissu masse doucement le corps et se transforme en cocon pour se détendre totalement.
Avec le hamac pour supporter le poids du corps, la gravité devient notre alliée pour travailler force, souplesse, et créer de l’espace tout en réduisant la pression sur les articulations.
Le yoga aérien est accessible à un large public, toutefois certains exercices sont contre indiqués pendant la grossesse, en cas d’hypertension, glaucome et troubles cardiaques. Ne pas manger ou boire avant le cours.
✸ Façon ludique de pratiquer le yoga
✸ Amélioration de la souplesse
✸ Soulager les articulations
✸ Détente mentale et lâcher prise
✸ Renforcement musculaire
Retrouvez Small Yoga Pilates au cœur de la Presqu’île, dans le quartier d’Ainay et côté Confluence.
SMALL Yoga Pilates, studio de yoga
11 rue Franklin, 69002 LyonMétro A Ampère / Victor Hugo
SMALL Yoga Pilates – Lyon, studio de pilates
26 rue Denuzière, 69002 LyonMétro A et trams T1 / T2 Perrache
Oui les cours sont adaptés aux débutants ainsi qu’aux initiés.
Oui, le cours niveau 1-2 est pour les débutants et ceux qui commencent cette pratique. Le cours niveau 2-3 est pour les personnes qui sont à l’aise, qui ont déjà pratiqué et qui veulent des enchainements plus durs.
Le hamac supporte une charge de 500 kg !
Nos studios peuvent être privatisés pour des evjf, des team buildings ou autres événements privés.
Nous organisons régulièrement des ateliers thématiques les WE ainsi que des retraites de 3 jours.
Vous pouvez réserver votre cours directement depuis notre planning en ligne !
