TEMOIGNAGES PRENATAL

“J’assiste au cours de yoga prénatal depuis 3 mois et quels bénéfices!‬
‪Un pur moment de détente et de partage avec les futures mamans et les professeures qui ne sont pas avares de bons conseils! Les coachs savent s’adapter aux problématiques de chacune, et offrent des cours adaptés et variés.‬‬ Un moment privilégié où l’on s’accorde du temps à soi et à son bébé. ‬‬Merci pour tout.”‬‬ Justine

“Moi qui n’avais jamais pratiqué de yoga auparavant, j’ai décidé de m’inscrire chez SMALL au début de ma grossesse. Enceinte de 6 mois, je participe aux cours de yoga prénatal et Pilates prénatal toutes les semaines depuis le début des cours en ligne, et je sens vraiment la différence sur mon état physique et émotionnel !! Je trouve que les 2 sont très complémentaires et les prof sont toutes géniales 😉 rejoignez nous !!” Margot

“J’avais fait un cours en fin de grossesse et regrette de ne pas l’avoir fait plus tôt”
Simmmoni

‪”J’ai assisté aux cours de Sandra l’an dernier avant la naissance de mon loulou fin décembre . Ces cours sont tout simplement parfait,j’habite pourtant à 35 minutes du studio et ces cours étaient ma petite bulle à moi,un moment détente, reconnexion avec soi-même,ultra connexion avec son bébé 😍. Des postures qui font du bien pour soulager tous les petits inconforts de la grossesse et qui préparent à l’accouchement. ‬‬‬‬Et je conseille également l’atelier qui était top!‬‬ En bref je recommande” Gwen

“Je pratique le yoga prénatal avec les merveilleuses professeures et yoginis de Small yoga depuis 4 mois et je n’envisageais pas la période de confinement sans ces rencontres! Le bien-être procuré est immense, pour le corps et l’esprit. Cette pratique est très complète, car l’on se rassemble pour pratiquer le yoga mais aussi pour parler de la grossesse et de la naissance, avec bienveillance. Cela me permet de me préparer sereinement, de me rappeler notre force. Les cours en ligne proposés par Small permettent vraiment de continuer ou de commencer cette préparation avec simplicité et beaucoup de qualité. Un moment privilégié précieux à s’accorder! Merci” Anaïs

“2e grossesse accompagnée jusqu’au bout par les cours de yoga prénatal… un bénéfice immense sur tous les petits maux de la grossesse, la forme jusqu’au bout, et surtout un soutien moral très important, au travers de nos échanges (avec Sandra, mais aussi avec les autres mamans) avant et après le cours, de la méditation de fin de cours… Une petite pensée spéciale aussi aux cours de post-natal qui ont sauvé mon post-partum! <3 Les cours ont été maintenus pendant le confinement, via skype, avec un bénéfice identique de mon côté sur le corps et l'esprit. Merci merci merci !‬‬" Mari

“Mon terme est dans seulement 4 jours et j’étais encore assidue ce matin aux séances de yoga prenatal de Small. Le bien être à pratiquer un sport (pour moi 2-3 fois par semaine depuis l’annonce de ma grossesse), et à partir de 6 mois de grossesse le yoga/pilates prenatal m’a sûrement permis d’arriver jusque là en pleine forme physique ET psychologique. Aucun mal de dos, pas de contractions, une deuxième grossesse vécue à l’opposée de ma première (pendant laquelle je n’avais pas pratiqué). Bien dans mon corps, et sereine. Et puis on peut aussi poser nos questions en fin de cours, Sandra et Anne Laure prennent toujours le temps de nous répondre, le tout avec énormément de bienveillance et d’écoute ! Je conseille à fond ces cours pour se sentir bien jusqu’au bout, dans son corps et dans sa tête. Je suis aussi convaincue que cette pratique me permettra de mieux me remettre de tout ça !‬” Margaux

“‪Je ne pratiquais pas le yoga avant ma grossesse ; je cherchais une activité pour entretenir et préparer mon corps au jour J. En plus des bienfaits physiques, j’ai également trouvé un accompagnement moral : des conseils et des mots bienveillants. J’ai pratiqué le yoga jusqu’au jour de mon accouchement !‬‬
‪Les autres futures mamans avaient les mêmes questions que moi ; et on se retrouvaient parfois autour d’une part de gâteau 😊. Aujourd’hui encore on échange sur nos questions de jeunes mamans !
‪UNE BELLE RENCONTRE !” Chloé

‪”J’ai découvert small en septembre 2017 lors de ma première grossesse. D’abord le Pilates prénatal, puis le yoga postnatal et maman bébé. L’accompagnement de Small a vraiment été bienveillant et apaisant durant toute cette période.‬‬ ‪J’ai continué ensuite le yoga avec Small pendant 2 ans. ‬‬
‪Enceinte de 7 mois et demi, je n’ai pas hésité à reprendre le yoga prénatal pour cette deuxième grossesse. Encore une fois, l’équipe de small est toujours aussi bienveillante et les conseils pour bien vivre cette période très précieux. Même pendant cette période de confinement (surtout pendant cette période), les séances de yoga prénatal sont un vrai moment pour se concentrer sur soi et son bébé.‬‬” Camille

TEMOIGNAGES Pilates

« N’y connaissant rien, j’ai décidé de prendre l’option découverte que propose ce studio de yoga et Pilates à Lyon. J’ai beaucoup apprécié la sérénité dans le cours de yoga et la tonicité dans les cours de Pilates. J’ai également beaucoup aimé les locaux neufs avec une mention spéciale pour le parquet ! » Mathias

« Réveil douceur et tonique le dimanche matin grâce au cours de Pilates, je recommande vivement SMALL Yoga Pilates à Lyon » Laurence

« Les cours de pilates sont de super qualité !!! Bonne humeur et efficacité au rendez-vous ☺ » Emilie

TEMOIGNAGES Yoga

« La salle est très agréable, Sandra sait mettre les gens à l’aise et les guider à travers une pratique qui nous fait du bien ! J’adhère ! Small yoga Pilates c’est ma salle de yoga à Lyon. »
Marina

« M-A-G-I-Q-U-E ! Sandra nous accompagne tout au long du cours de yoga. Un enseignement de qualité dans la bonne humeur. Détente assurée !!! »
Lucile