Les retours de nos client.e.s adoré.e.s

M-A-G-I-Q-U-E ! Sandra nous accompagne tout au long du cours de yoga. Un enseignement de qualité dans la bonne humeur. Détente assurée !!!

La salle est très agréable, Sandra sait mettre les gens à l’aise et les guider à travers une pratique qui nous fait du bien ! J’adhère ! Small yoga Pilates c’est ma salle de yoga à Lyon.

N’y connaissant rien, j’ai décidé de prendre l’option découverte que propose ce studio de yoga et Pilates à Lyon. J’ai beaucoup apprécié la sérénité dans le cours de yoga et la tonicité dans les cours de Pilates. J’ai également beaucoup aimé les locaux neufs avec une mention spéciale pour le parquet !

J’ai découvert small en septembre 2017 lors de ma première grossesse. D’abord le Pilates prénatal, puis le yoga postnatal et maman bébé. L’accompagnement de Small a vraiment été bienveillant et apaisant durant toute cette période.‬‬ ‪J’ai continué ensuite le yoga avec Small pendant 2 ans. ‬‬
‪Enceinte de 7 mois et demi, je n’ai pas hésité à reprendre le yoga prénatal pour cette deuxième grossesse. Encore une fois, l’équipe de small est toujours aussi bienveillante et les conseils pour bien vivre cette période très précieux. Même pendant cette période de confinement (surtout pendant cette période), les séances de yoga prénatal sont un vrai moment pour se concentrer sur soi et son bébé

2e grossesse accompagnée jusqu’au bout par les cours de yoga prénatal… un bénéfice immense sur tous les petits maux de la grossesse, la forme jusqu’au bout, et surtout un soutien moral très important, au travers de nos échanges (avec Sandra, mais aussi avec les autres mamans) avant et après le cours, de la méditation de fin de cours… Une petite pensée spéciale aussi aux cours de post-natal qui ont sauvé mon post-partum! <3 Les cours ont été maintenus pendant le confinement, via skype, avec un bénéfice identique de mon côté sur le corps et l’esprit. Merci merci merci !‬‬

Je pratique le yoga prénatal avec les merveilleuses professeures et yoginis de Small yoga depuis 4 mois et je n’envisageais pas la période de confinement sans ces rencontres! Le bien-être procuré est immense, pour le corps et l’esprit. Cette pratique est très complète, car l’on se rassemble pour pratiquer le yoga mais aussi pour parler de la grossesse et de la naissance, avec bienveillance. Cela me permet de me préparer sereinement, de me rappeler notre force. Les cours en ligne proposés par Small permettent vraiment de continuer ou de commencer cette préparation avec simplicité et beaucoup de qualité. Un moment privilégié précieux à s’accorder! Merci

J’avais fait un cours en fin de grossesse et regrette de ne pas l’avoir fait plus tôt.

J’assiste au cours de yoga prénatal depuis 3 mois et quels bénéfices!‬
‪Un pur moment de détente et de partage avec les futures mamans et les professeures qui ne sont pas avares de bons conseils! Les coachs savent s’adapter aux problématiques de chacune, et offrent des cours adaptés et variés.‬‬ Un moment privilégié où l’on s’accorde du temps à soi et à son bébé. ‬‬Merci pour tout.

Deux profs super sympas, très pro dans une jolie salle agréable au centre de Lyon. Aussi les cours de yoga et Pilates prénatal sont vraiment bénéfiques, adaptés, doux. Je recommande donc à toutes les futures mamans Lyonnaises pour dénouer les tensions, soulager le bassin et le dos, tout en pratiquant un sport adapté !

Réveil douceur et tonique le dimanche matin grâce au cours de Pilates, je recommande vivement SMALL Yoga Pilates à Lyon.

Les cours de pilates sont de super qualité !!! Bonne humeur et efficacité au rendez-vous ☺

Anne-Laure is a great Pilates teacher ! thank you

M-A-G-I-Q-U-E ! Sandra nous accompagne tout au long du cours de yoga. Un enseignement de qualité dans la bonne humeur. Détente assurée !!!

Étant enceinte, je voulais continuer une activité, après quelques recherches je suis tombée sur le cours de yoga prénatal de Sandra. Et quel plaisir d’aller à son cours, c’était le rendez-vous détente et bien-être que j’attendais. Un moment pour soi et son bébé.
Sandra sait s’adapter à chacune d’entre nous et est à l’écoute des maux du moment.
Ses exercices et étirements m’ont fait énormément de bien et m’ont permis de réduire mes douleurs dues à la grossesse. On ressort de son cours ressourcé, revitalisé et apaisé.
Sandra adapte les exercices à nos capacités et à nos nécessités du moment.
Ses cours m’ont donné envie de continuer le yoga hors grossesse. Merci beaucoup à Sandra, de m’avoir accompagné, merci pour son écoute, sa gentillesse et ses supers cours!

Heureusement que le yoga prenatal était là au rendez-vous pendant ma grossesse. Je l’ai pratiqué avec Sandra du 4e au dernier mois, et c’était un moment indispensable pour le corps et l’esprit. Cela aide à relâcher les tensions, préparer son souffle pour le jour J, sentir que l’on peut encore bouger son corps. C’est également super pour passer un moment avec son bébé, le sentir proche de soi et lui faire du bien. C’est un moment de partage des petits tracas avec les autres mamans, et on se sent comprise. Je repartais toujours enchantée de ces petites parenthèses bien être, Sandra est une super prof de yoga à l’écoute et passionnée par ce qu’elle transmet; et j’ai même poursuivi avec Sandra et ses cours de yoga maman bébé lorsque mon petit Eliott est né! Il a adoré, et moi aussi.

Les futures mamans lyonnaises ont bien de la chance : elles vont avoir le bonheur de découvrir le yoga prénatal en compagnie de Sandra, la bienveillance et la douceur incarnée ! Elle m’a accompagnée avec beaucoup de gentillesse et de prévenance pendant ma grossesse et j’ai eu le plaisir de la retrouver ensuite avec Tristan pour des cours de yoga maman-bébé tout aussi . Voici quelques-uns des cours prodigués par Sandra avec attention et professionnalisme. Que vous soyez novice ou expérimenté en yoga, vous serez conquis par son approche. Quant à moi, mon seul regret est de ne pouvoir continuer à pratiquer en sa compagnie depuis qu’elle a quitté Paris.

J’ai suivi les cours de Sandra durant ma grossesse. Sandra est un professeur très à l’écoute de chacune, respectueuse des envies et conception de chacune de la manière dont on voyait notre grossesse et aussi de comment nous envisagions notre accouchement. Ses cours sont dynamiques et se faisaient en même temps très en douceur. J’ai pris de nombreux cours avec de nombreux professeurs et c’est de loin celle qui me correspond le mieux. Son sourire et accueil chaleureux ont également contribués à me motiver à suivre les cours jusqu’à la fin de ma grossesse.

Pendant ma première grossesse, j’ai découvert le yoga prénatal et je suis devenue totalement accro! C’est un moment privilégié en tant que future maman pour se relaxer, prendre confiance en son corps pour mener à terme sereinement sa grossesse et se connecter à son futur bébé. J’avais même appris une petite routine de postures que je pratiquais à la maison! Les exercices de respiration m’ont beaucoup aidé le jour de l’accouchement, notamment pour surmonter mes inquiétudes. Une fois bébé arrivé, j’ai pu continuer l’expérience avec le yoga maman-bébé et le yoga postnatal. Ces cours m’ont fait beaucoup de bien pour reprendre une activité physique, partager mon quotidien avec d’autres mamans, le tout avec mon bébé, sans jugement ni stress lorsqu’il pleurait ou qu’il fallait l’allaiter. Je recommande vivement à toutes les futures et jeunes mamans de prendre soin d’elles à travers le yoga prénatal et / ou yoga postnatal. Cela m’a accompagné tout au long de ma maternité et j’en suis encore aujourd’hui très reconnaissante envers Sandra !

J’ai découvert les cours de yoga prénatal de Sandra pendant ma 1ère grossesse l’an dernier, et j’en garde un excellent souvenir. De nature assez sportive, je trouvais assez dur de ne pas pouvoir me dépenser pendant la 2eme partie de ma grossesse et j’ai découvert tous les bienfaits du yoga prénatal, relaxation, stretching, postures qui permettaient de soulager les petites douleurs de dos, tout ça sous l’œil bienveillant de Sandra. Ce petit moment de détente a été vraiment indispensable pour m’aider à me recentrer sur mon corps et sur mon bébé et à mieux apprécier ma grossesse, je le recommande vraiment à toutes les futures mamans ! Et pour avoir pratiqué beaucoup de cours de danse et yoga j’ai trouvé l’approche de Sandra super, très à l’écoute et assez dynamique en même temps, amies lyonnaises vous avez bien de la chance.