5 week-end
30/01/2027 - 25/04/2027
Lyon
Cette formation de 5 week-ends vous transmet tous les éléments essentiels pour enseigner la méthode Pilates, ou simplement pour approfondir vos compétences si vous pratiquez déjà.
de formation au studio, à Lyon 2, de janvier à avril 2027.
de mouvements au programme : le Mat 1, le Mat 2 et le Mat 3.
Une formation modulaire : suivez l’intégralité du parcours ou un seul module, selon vos besoins et votre disponibilité.
Cette formation s'adresse à tous les animateurs sportifs, aux professionnels de santé, ainsi qu'à toutes les personnes qui souhaitent approfondir leurs connaissances du Pilates.
Pré-requis : Pour enseigner le Pilates en France, un diplôme de sport reconnu par le ministère des Sports est obligatoire (CQP, BPJEPS, STAPS ou DEUST), en complément de la certification Pilates délivrée par cette formation.
(4 jours) – 30-31 janvier et 13-14 février 2027
Ce premier module pose les bases théoriques et pratiques de la méthode. Nous répondrons ensemble aux questions suivantes :
Côté pratique, vous apprendrez à exécuter les mouvements fondamentaux du Matwork 1, les consignes précises à donner à vos élèves, et les groupes musculaires sollicités par chaque exercice.
(2 jours) – 6 et 7 mars 2027
Ce module poursuit et enrichit le travail au tapis entamé en module 1, avec des mouvements plus avancés issus du Matwork 2 et 3. Vous approfondirez les consignes, les placements et les variations d’intensité pour faire progresser vos futures élèves en toute sécurité.
(2 jours) – 10 et 11 avril 2027
Nous verrons comment varier et enrichir les exercices grâce aux accessoires emblématiques du Pilates : le ballon paille, le ring, le swiss ball et le foam roller. De quoi renouveler vos séances et travailler différemment le renforcement et la mobilité.
(2 jours) – 24 et 25 avril 2027
Ce dernier module est consacré à l’adaptation des exercices selon des publics spécifiques : séniors, femmes enceintes, et personnes souffrant de certaines pathologies, notamment les douleurs de dos. Vous pourrez ainsi adapter les différents exercices en fonction de chaque personne.
Cette formation est certifiante. Un diplôme vous est délivré lors de la certifiaction.
Pour valider le matwork 1, vous devrez réaliser un examen à la fois pratique et théorique, qui se déroule le dernier jour de la formation.
Il y aura aussi un examen théorique sous forme de QCM à la fin de chaque module.
Lieux
Horaires
Effectif
10 places uniquement pour préserver la qualité de l'enseignement et pouvoir échanger facilement entre participants.
2 000€ - tarif total pour les 4 modules
Il est possible de s'inscrire à un seul module de formation :
Conditions: Acompte de 200€ non remboursable si l'annulation a lieu moins d'1 mois avant la date de formation. Un deuxième paiement est demandé 1 mois avant la formation. Le dernier paiement est dû le jour de la formation (où peut être différé pour ceux qui choisissent la formation complète)
La formation Pilates Matwork à Lyon de Small Yoga Pilates est animée par Anne-Laure, passionnée par la méthode depuis de nombreuses années, avec Mélissa Thelier, kinésithérapeute.
Pour qui ?
En 5 week-ends
✸ Bon à savoir
Pour enseigner le Pilates en France, un diplôme de sport reconnu par le ministère des Sports (CQP, BPJEPS, STAPS ou DEUST) est obligatoire, en plus de la certification Pilates délivrée par la formation. Ce prérequis ne concerne pas celles et ceux qui viennent seulement approfondir leur pratique.
Les week-ends de formation ont lieu dans l’une des deux salles du studio, à Lyon 2 : la salle Ainay, 11 rue Franklin, entre Bellecour et Perrache, ou la salle Confluence, 26 rue Denuzière, côté Sainte-Blandine.
La salle Ainay est proche des stations Ampère Victor Hugo du métro A, la salle Confluence à quelques minutes de la gare de Perrache, desservie par le métro A et les trams T1 et T2. On y vient à pied depuis la Presqu’île, en quelques stations depuis Lyon 5 ou Lyon 7, et en train depuis le reste de la région.
Les 30 et 31 janvier, puis les 13 et 14 février. Origine et principes de la méthode, construction d’un cours cohérent et progressif, mouvements fondamentaux, consignes et groupes musculaires sollicités.
Les 6 et 7 mars. Mouvements plus avancés au tapis, placements et variations d’intensité pour faire progresser vos élèves en sécurité.
Les 10 et 11 avril. Ballon paille, ring, swiss ball et foam roller pour varier le renforcement et la mobilité.
Les 24 et 25 avril. Adapter les exercices aux seniors, aux femmes enceintes et aux personnes qui souffrent de certaines pathologies, notamment du dos.
Un QCM théorique à la fin de chaque module et, le dernier jour, un examen pratique et théorique pour valider le Matwork 1. Un diplôme est délivré à la certification.
La formation complète
Un module seul
Pour découvrir la méthode avant de vous lancer, suivez un cours de Pilates à Lyon 2, ou un cours de Pilates senior ou de Pilates prénatal, les publics travaillés dans le module 4.
✸ Dates et horaires
5 week-ends du 30 janvier au 25 avril 2027. Samedi de 13h à 20h30, dimanche de 8h30 à 12h30 et de 13h30 à 16h30.
✸ Tarifs
2 000 € les 4 modules, ou 850 € le module 1 et 450 € chacun des modules 2, 3 et 4. Acompte de 200 €, puis un paiement un mois avant la formation.
✸ Groupe
10 places, pour préserver la qualité de l’enseignement et échanger facilement entre participants.
✸ Inscription
Pour recevoir la plaquette ou vous inscrire, contactez Anne-Laure au 06 71 62 68 54 ou par mail à contact@small-yoga-pilates.fr.
Au studio Small Yoga Pilates, au cœur de la Presqu’île, à quelques minutes à pied de la gare de Perrache.
SMALL Yoga Pilates, studio de yoga
11 rue Franklin, 69002 LyonMétro A Ampère / Victor Hugo
SMALL Yoga Pilates – Lyon, studio de pilates
26 rue Denuzière, 69002 LyonMétro A et trams T1 / T2 Perrache
Pour recevoir la plaquette d’information ou pour vous inscrire à la formation, contactez Anne-Laure !
