Ce cours est spécifique pour les femmes enceintes. Le Pilates classique travaille beaucoup les abdominaux grands droits qu’il faut éviter de travailler lors d’une grossesse.
Dans ce cours, nous pourrons donc travailler tous les autres muscles, y compris le périnée, tout en allant à son rythme.
C’est un cours qui reste doux, qui permet de se détendre, de prendre un moment pour soi tout en ressentant quelques muscles qui travaillent.
Ce cours est pour les femmes enceintes à partir du 2 ème trimestre de grossesse qui n’ont pas de contre-indication. Il est aussi adapté en postnatal.
✸ Prendre du temps pour soi
✸ Se détendre et réduire le stress
✸ Réduire les douleurs de la grossesse
✸ Renforcer ses muscles profonds
Retrouvez Small Yoga Pilates au cœur de la Presqu’île, dans le quartier d’Ainay et côté Confluence.
SMALL Yoga Pilates, studio de yoga
11 rue Franklin, 69002 LyonMétro A Ampère / Victor Hugo
SMALL Yoga Pilates – Lyon, studio de pilates
26 rue Denuzière, 69002 LyonMétro A et trams T1 / T2 Perrache
Oui, il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du Pilates pour venir au prénatal.
Si vous vous sentez en forme, vous pouvez venir jusqu’à votre terme !
Non ce n’est pas nécessaire, l’accord oral de votre médecin/sage-femme est
suffisant.
Nos studios peuvent être privatisés pour des evjf, des team buildings ou autres événements privés.
Nous organisons régulièrement des ateliers thématiques les WE ainsi que des retraites de 3 jours.
Vous pouvez réserver votre cours directement depuis notre planning en ligne !
