Le cours du dimanche soir Yoga Nidra est une pratique en deux temps, un yoga (type yin) doux au sol suivi d’une relaxation profonde guidée (nidra).
Allongé confortablement, vous êtes invité à explorer différents états de conscience favorisant un relâchement physique, mental et émotionnel. Une véritable pause régénératrice pour
retrouver calme et équilibre.
✸ Tous les niveaux.
✸ Personnes stressées ou fatiguées.
✸ Ceux qui souhaitent améliorer leur sommeil.
✸ Convient également aux débutants.
✸ Réduit le stress.
✸ Améliore le sommeil.
✸ Apaise le mental.
✸ Favorise la récupération.
✸ Développe la concentration.
✸ Procure une profonde détente.
Retrouvez Small Yoga Pilates au cœur de la Presqu’île, dans le quartier d’Ainay et côté Confluence.
SMALL Yoga Pilates, studio de yoga
11 rue Franklin, 69002 LyonMétro A Ampère / Victor Hugo
SMALL Yoga Pilates – Lyon, studio de pilates
26 rue Denuzière, 69002 LyonMétro A et trams T1 / T2 Perrache
Pas nécessairement. Vous restez entre veille et sommeil.
Très peu. La séance se déroule principalement allongé.
Oui, c’est même une excellente pratique dans ces périodes.
Nos studios peuvent être privatisés pour des evjf, des team buildings ou autres événements privés.
Nous organisons régulièrement des ateliers thématiques les WE ainsi que des retraites de 3 jours.
Vous pouvez réserver votre cours directement depuis notre planning en ligne !
