Le cours de Pilates adapté est un cours où le professeur prend le temps de connaitre les douleurs ou les blessures de chaque personne pour pouvoir adapter les exercices à chacun.
Ce cours est généralement plus lent qu’un cours classique pour prendre le temps de bien se placer dans les postures. Nous allons travailler la mobilité du corps, l’équilibre, l’autograndissement et le renforcement musculaire.
Pour les personnes qui cherchent un cours plus doux, pour celles de retour de blessures ainsi que pour les personnes séniors.
✸ Assouplissement du corps
✸ Meilleure mobilité
✸ Amélioration de l’équilibre
✸ Renforcement des muscles profonds
✸ Augmentation du bien-être général
Retrouvez Small Yoga Pilates au cœur de la Presqu’île, dans le quartier d’Ainay et côté Confluence.
SMALL Yoga Pilates, studio de yoga
11 rue Franklin, 69002 LyonMétro A Ampère / Victor Hugo
SMALL Yoga Pilates – Lyon, studio de pilates
26 rue Denuzière, 69002 LyonMétro A et trams T1 / T2 Perrache
Non tout le monde est bienvenu !
Oui, le professeur s’adapte à tout le monde, et les exercices sont accessible pour tous.
On va travailler la mobilité et la force pour pouvoir réussir à s’assoir au sol, sinon nous avons des chaises pour pouvoir faire les exercices.
Nos studios peuvent être privatisés pour des evjf, des team buildings ou autres événements privés.
Nous organisons régulièrement des ateliers thématiques les WE ainsi que des retraites de 3 jours.
Vous pouvez réserver votre cours directement depuis notre planning en ligne !
