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Yin, cycle menstruel & médecine chinoise En tant que femmes nous sommes ou nous avons toutes été sujettes à des douleurs liées à notre cycle menstruel. Ces douleurs, en médecine [...]

Un week-end autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation et respiration. Plusieurs ateliers pour se faire du bien, se découvrir, accueillir nos sensations en conscience. [...]

Atelier yoga parent enfant le samedi 24 septembre Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se [...]

Week-end bien-être automnal dans le Vercors Du jeudi 13 au dimanche 16 octobre 2022 Anne-Laure et Valentin vous propose 3 jours et 3 nuits pour se détendre l’esprit, renforcer son corps et [...]

Week-end Energie créative & Yoga Dans la Drome avec Sandra et Marije Du 16 au 19 juin 2022 – 12 personnes MAX. Pour cette nouvelle retraite au cœur de la nature nous avons envie de vous [...]

Atelier yoga aérien Thème : voyage au cœur de l’imaginaire. Accompagnés de Vayu (l’élément air en Ayurveda) laissez vous porter au rythme de la musique, de votre imagination pour créer votre [...]

Soulagez votre dos grâce au yoga et ses accessoires. Fatigué.e.s d’être assis toute la journée ? Laure vous propose une pratique complète sur chaise, inspirée du yoga et de la méthode de [...]

RESPIRATION, CONCENTRATION, CONTRÔLE, PRÉCISION, FLUIDITÉ et « CENTRE » : sont les principes fondammentaux de la méthode Pilates, présents dans toute discipline et forme de mouvement. Un atelier [...]

Week-end Pilates/Rando/stretching du 03 au 06 juin 2022 dans le Vercors Anne-Laure vous propose 3 jours et 3 nuits pour se détendre l’esprit, renforcer son corps et profiter de la nature ! Le [...]

Atelier Yoga aérien–Flow (Enchaînements et transitions) Samedi 23 avril 2022- 15h-17h Cet atelier nous permettra d’explorer les enchaînements et transitions de postures, pour aller vers l’état de [...]

Les séances de yin continuent chez Small ! On se retrouve le 2 avril pour un yin yoga spécial ouverture au printemps ! Ouverture du coeur pour laisser entrer l’énergie de la saison chaude, [...]

Découverte du fly move le samedi 26 mars 2022 Vous vous demandez ce qu’est le fly move? A l’aide d’un hamac, nous allons mélanger des exercices de Pilates, de stretching, d’entrainement [...]

Atelier en couple – 3éme trimestre et accouchement avec SANDRA le samedi 19 mars 2022 Avec mon fils nos regards se sont croisés et la magie de l’amour a opéré mais avant ça nous aurions [...]

Atelier yoga parent enfant le samedi 12 mars Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se [...]

Atelier méthode Wim Hof avec Hélène Youssefi le 6 mars 2022 de 8h30 à 13h00 Pendant 4H30 venez expérimenter vos sens en toute sécurité avec Hélène, instructrice Wim Hof certifiée. Au programme : [...]

”Soulager le stress et lâcher-prise avec le Yin Yoga” Dans nos modes de vie au rythme souvent actif, nous prenons peu de temps pour nous recentrer, et pour relâcher la pression. Pourtant, les [...]

Le yin yoga est une pratique lente d’étirements passifs qui cible le relâchement des tissus profonds. En yin aérien, nous réalisons ce voyage avec un tissu suspendu à quelques centimètres [...]

« Le dos : étirements, alignement…tout pour se faire du bien. » Qui n’a jamais eu mal au dos ? Entre cervicalgies, dorsalgies, lombalgies et sciatiques, les maux sont nombreux. Cette [...]

Retrouvez Laure le samedi 27.11 de 14h30 à 16h30 pour un atelier de Yoga Prénatal pour les futurs parents (méthode de Gasquet ®) ! 😊 Au programme : 🌸Postures de détente à faire à [...]

Atelier yoga parent enfant le samedi 20 novembre Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se [...]

”Soulager le stress et lâcher-prise avec le Yin Yoga” Dans nos modes de vie au rythme souvent actif, nous prenons peu de temps pour nous recentrer, et pour relâcher la pression. Pourtant, les [...]

Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se rencontrer autrement, se relier, apprendre les un [...]

Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se rencontrer autrement, se relier, apprendre les un [...]

Atelier découverte du yoga aérien – samedi 16 octobre 2021 Venez découvrir les bases du yoga aérien! Qu’est-ce que le yoga aérien ? Le yoga aérien revisite la pratique traditionnelle [...]

« Yoga et sport : un duo qui fonctionne ! » Force, endurance, sens de l’équilibre, concentration, travail sur le mental, etc. : la pratique d’un sport régulier nous demande de mobiliser de [...]

Atelier découverte du yoga aérien – samedi 19 septembre 2020 Lors de cet atelier, vous découvrirez les bases du yoga aérien. Qu’est-ce que le yoga aérien ? Le yoga aérien revisite la [...]

Atelier découverte Yin Yoga – samedi 12 septembre 2020 « Soulager le stress et lâcher-prise avec le Yin Yoga” Dans nos modes de vie au rythme souvent actif, nous prenons peu de temps pour [...]