Un week-end autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation et respiration.
Plusieurs ateliers pour se faire du bien, se découvrir, accueillir nos sensations en conscience.
Chaque atelier est fait pour être suivi seul ou combiné aux autres, ceux du samedi sont tous niveaux, ceux du dimanche sont plutôt destinés à un public ayant déjà pratiqué, mais en tenant compte de la forme du jour et de ce moment de reprise pour certains.
Tous les ateliers comportent :
Un moment d’accueil, de réglage du matériel, ainsi qu’un temps d’échange et de partage autour de petites douceurs.
*Le temps de pratique est de 1h30 minimum.
* Atelier Sweet Fly Pilates (samedi 13h30-16h)
Nous commencerons avec une séquence Pilates dont une partie revisitée dans les hamacs proche du sol, suivi d’un temps de relaxation et de respiration.
Un atelier tout doux, accessible à tous.
* Atelier Fly Move & Cocon (samedi 16h-18h30)
Un atelier pour découvrir ou pour une reprise du Fly Move suivi d’un temps dans le cocon pour intégrer, accueillir les sensations, respirer….
Nous prendrons de la hauteur ! Tous publics
* Atelier Balance Flow Pilates (dimanche 14h30-17h)
L’atelier débutera avec un temps de relaxation dynamique pour se recentrer, se dynamiser, amener de la présence pour vivre pleinement des enchainements Pilates tout en fluidité, nous terminerons par un petit temps d’intégration et de respiration. Pour les personnes ayant déjà une pratique régulière du Pilates.
* Atelier Fly Move & 5 sens (dimanche 17h-18h30)
Un atelier qui sera l’introduction d’une série autour des 5 sens. Après une pratique du Fly Move, où nous enchainerons les différents éléments d’un Fly Move complet, nous voyagerons bien installés dans le cocon à la rencontre de nos 5 sens. Pour les personnes ayant déjà pratiqué le Fly Move.
Informations et réservation : cathyreboul6@gmail.com
