Week-end Energie créative & Yoga Dans la Drome avec Sandra et Marije
Du 16 au 19 juin 2022 – 12 personnes MAX.
Pour cette nouvelle retraite au cœur de la nature nous avons envie de vous proposer 3 jours et 3 nuits pour explorer et faire vibrer votre énergie creative à travers le yoga, le mouvement du corps, les visualisations, la méditation…
Nous avons à coeur de vous accompagner dans l’experience de l’eveil du ckakra sacrée « svadhisthana »
QUI PREND SOIN DE VOUS SUR PLACE :
Sandra Bourdeaux – professeure de Hatha Yoga et thérapeute énergiticienne
Marije Evertse – professeure de Vinyasa & Yin Yoga
PROGRAMME
Jeudi 16 juin :
° Arrivée (entre 17H & 19H30) – installation dans les chambres et découverte du lieu.
° 19h30 repas du soir
° 21h cercle d’ouverture du week-end
Vendredi :
° 7h30-10h/10h30 Yoga matin avec Sandra (méditation au bord de la rivière, pranayama, hatha – ajna, éveil)
° 11h Brunch
° temps libre (lecture, balade…)
° 14h30-16h30 atelier découverte de svadhisthana, explication de chakra (exercice de ressenti, mise en mouvement, vibration à travers le son/mantra, shaking, créativité en silence – stylos/papier)
° Goûter
° 17h15-18h45 Yin Yoga avec Marije
° 19h15 repas du soir
° Soirée proposition spontané en fonction des étoiles 🙂
Samedi :
° 7h30-10:30 Yoga matin avec Marije (méditation, pranayama, vinyasa yoga -doux éveil svadhisthana)
° 11h brunch
° temps libre (lecture, balade…)
° 14h30-16h30 atelier « voyage : rencontre ta creativité » à travers la danse au bord de la rivière au son des tambours (méditation guidé pour donner une forme à la créativité -qui/ou/comment, mouvement/danse, fin en immobilité libre choix, écriture pour décrire le voyage)
° Goûter
° 17h15-18h45 Yoga Nidra avec Sandra
° 19h15 repas du soir
° Soirée proposition spontané en fonction des étoiles 🙂
Dimanche :
° 8h00-10h00 Pratique surprise (méditation, pratique de yoga avec Sandra & Marije)
° 11h brunch
° 12h Cercle de clôture
Départ en début d’après-midi.
Toute activité est optionnel, suivez votre rythme et vos envies !
LIEU :
Le présent simple – 680 chemin de font bruand, 26510 Cornillon-sur-l’Oule
Au coeur du parc des Baronnies provençales, au bord de la rivière venez vivre un séjour hors du temps dans un cadre à vous couper le souffle à 800 mètres du plan d’eau du Pas des Ondes
Chaque cabane a été conçue en communion avec la nature et une attention particulière pour vous faire voyager dans un univers atypique. Une parenthèse pour vous ressourcer, prendre soin de vous.
Cinq cabanes, un tipi et un gîte pour des nuits insolites en pleine nature.
Vous serez 2 par cabane (si vous venez à plusieurs une cabane peut accueillir jusqu’à 4 personnes.)
Les douches se trouvent dans le gite principale là ou nous prenons nos repas et ou se trouve la salle de pratique .
Si certains souhaitent dormir dans le gite il y a une chambre (merci de nous e préciser à l’inscription).
Dominique nous préparera des repas végétariens (avec oeufs et fromages) absolument délicieux préparer avec les fruits et légumes de leur jardin cultivé en perma-culture ainsi que des ingrédients principalement cultivés dans les alentours.
Un vrai régal 🙂
Organisation de co-voiturage dés réception des inscriptions.
TARIF & RESERVATION :
Le coût de la retraite de yoga est de 397 € incluant :
Logement (draps / serviettes inclus) + Nourriture (brunch / goûter /dîner) 3 jours et 3 nuits : 237€ à régler en chèque ou espèces
Accompagnement & enseignement Sandra et Marije 160 € à régler en espèces.
Votre place pour la retraite est réservée à la réception du paiement
Réservation Via Marije 0651688840 ou Sandra 0665231116
