Découverte du fly move le samedi 26 mars 2022

Vous vous demandez ce qu’est le fly move? A l’aide d’un hamac, nous allons mélanger des exercices de Pilates, de stretching, d’entrainement fonctionnel, de relaxation ainsi que des inversions. Nous restons toujours en mouvement pour travailler notre équilibre et notre fluidité.
Les postures en inversion (non obligatoire) permettent un lâcher prise, un étirement du dos ainsi qu’une décharge sur les articulations et organes.
Nous commencerons cet atelier par un temps de recentrage et d’échauffement. Nous continuerons par des alternances entre exercices d’étirement et de renforcement des muscles profonds. Nous finirons par une relaxation dans le hamac.
Le fly move est accessible à tous, cependant certains exercices sont contre-indiqués pour les femmes enceintes, en cas d’hypertension, de glaucome et de troubles cardiaques.

Deux heures de lâcher-prise, de pleine conscience et de découverte de soi dans la joie et la bienveillance !

35€ pour 2h (paiement en espèce ou chèque), seulement 10 places!

Samedi 26 mars de 14h30 à 16h30 au 26 rue Denuzière