L’équipe Small

Sandra

Sandra
Professeur passionnée de yoga et yoga prénatal.

Depuis son premier diplôme à Montreal avec Hervé Blondon elle n’a de cesse de se former notamment avec François Raoult.
Sandra, vous propose des cours de Hatha yoga dynamiques et chaleureux tout en gardant l’attention sur le bon positionnement de chaque élève.
Sandra est aussi passionnée par la maternité elle enseigne le yoga prénatal, postnatal, maman/bébé ainsi que le massage bébé. Elle s’est formée en 2012 avec Lidija Segon puis avec Bernadette De Gasquet en 2015. En 2016 elle croise la route de Lise Bartoli (psychologue, hypno-therpeute) avec qui elle se forme à l’hypnose périnatal. En 2018 alors enceinte de son 2eme enfant elle à la chance de se former à la naissance Quantique avec l’incroyable Karine La Sage femme. Depuis elle met ses connaissances au service des couples et des mamans désireux de donner une naissance consciente et bienveillante à leur enfant. Aprés plusieurs années sur Paris où elle enseignait le yoga dans plusieurs centre et en particulier Casayoga (vous pouvez retrouver ses videos sur casayogaTV) mais aussi en maternité,
elle décide de rejoindre Lyon pour créer son propre espace avec son amie Anne-Laure, professeur de Pilates..

Anne-Laure

Anne-Laure
Professeur passionnée de Pilates, Pilates prénatal et fly move.

Passionnée de sport depuis son enfance, Anne-Laure a partagé sa vie entre son travail d’ingénieur chimiste et les activités sportives. Elle a été entraineur de gymnastique pendant 4 ans avant de se former au fitness en Angleterre où elle y a vécu 8 ans. Elle s’est ensuite spécialisée au Pilates en suivant la formation Leaderfit après avoir pratiqué cette discipline pendant de nombreuses années. Anne-Laure propose des cours de Pilates sur tapis avec ou sans accessoires pour transmettre sa passion du bien-être avec des cours de qualité et en étant à l’écoute des clients. Anne-Laure s’est aussi formée au Fly move: un mélange de Pilates, d’entraînement fonctionnel et de yoga, tout ça en suspension dans des hamacs!
Langue parlée : Français et Anglais

Valentin

Valentin
Professeur passionné de Pilates.

Valentin, Educateur Sportif diplômé,
Depuis 2014, Valentin s’est spécialisé dans la méthode Pilates après avoir complété sa formation chez Learderfit à Paris.
Pédagogue, consciencieux et sachant parfaitement s’adapter à toute personne.
« Cette méthode douce est pour moi un des meilleurs compléments de vie pour se sentir bien, tant mentalement que physiquement. »

Radha

Rada
Professeur passionnée de yoga prénatal et yoga postnatal.

En 2006, Rada a commencé à enseigner le Hatha yoga en Russie. Elle a pratiqué différents styles. Elle s’est familiarisé avec différentes philosophies, différents regards sur le Yoga. C’est la raison pour laquelle elle intègre dans sa pratique ce qui lui parait le plus pertinent dans les différentes approches.
Les cours que Rada propose en France depuis quelques année sont adaptés aux débutants et aux personnes plus expérimentées. La pratique est à la fois intense et douce, parce que ce qu’elle propose d’effectuer les exercices à différents niveaux de difficulté en vous proposant de vous concentrer principalement sur votre propre ressenti.
De son point de vue, le but de la pratique du Yoga n’est pas d’effectuer un asana parfait, mais de se sentir mieux, de comprendre davantage ses besoins et son monde intérieur.
Rada espère vous transmettre ce sentiment de mieux être physique et philosophique de même que cette harmonie avec vous-même et votre environnement. »

Vanessa

Vanessa
Professeur passionnée de yoga et yoga aérien.

Vanessa a découvert le yoga il y a 5 ans, pour apprendre à gérer son stress et à accepter ses émotions.
Après avoir testé différents styles, elle décide de se former au hatha et au vinyasa.
Elle se forme ensuite au yoga nidra et au yoga réparateur, afin de pouvoir proposer des cours variés, dynamiques ou doux, qui s’adaptent aux besoin de chacun.

Juliette

Juliette
Professeur passionnée de yoga.

Juliette se forme à Paris au studio Yoga Vision (Yoga Alliance 200 RYT ) en double diplôme Hatha & Vinyasa ainsi qu’en yin yoga avec Gemma Vassallo. Son objectif est de rendre le yoga plus accessible (avec deux moyens d’action : soit en proposant des cours gratuits ou à prix accessibles à des personnes en situation de précarité sociale ou financière / soit en reversant de l’argent chaque mois à des associations qui œuvrent pour l’insertion sociale via l’activité physique) .
Elle aime enseigner un yoga fluide et dynamique, laissant toute leur place aux ressentis et au souffle, et toujours dans l’écoute et la bienveillance. Elle est pétillante et sa bonne humeur vous enchantera.

Anaïs

Anaïs
Professeur passionnée de yoga, de yoga prénatal et maman/bébé.

Anaïs a découvert le yoga lors d’un long voyage introspectif. Durant ces 5 années de pratique personnelle, elle a suivi de nombreuses retraites et formations afin de se familiariser avec différents styles. Elle obtient son diplôme de Hatha et Vinyasa Yoga en Inde auprès de Yogi Vishnu Panigrahi. Depuis Anaïs continue de se former notamment en yoga thérapeutique. En parallèle elle pratique activement la méditation Vipassana, ce qui l’inspire dans son enseignement. Anaïs propose un yoga dynamique et bienveillant, porté sur la conscience de son corps, le relâchement de l’esprit et le renforcement en profondeur, sans aucune notion de performances.

Caroline

Caroline
Professeur passionnée de méditation pleine conscience.

Caroline Chollet Rutz est devenue professeur de Pilates et de Médiation pleine conscience avant tout pour intégrer ces pratiques à son programme de prévention du burn out pour les entreprises après plus de 20 ans passés en tant que manager et consultante dans le marketing. Un programme de développement personnel et corporel pour pouvoir mieux gérer tout le stress imposé et celui que l’on s’impose aussi afin de permettre à chacun de s’épanouir, de révéler son potentiel et d’assurer le bon niveau d’énergie nécessaire à son travail et à sa vie de tous les jours. C’est aussi ce qui a conduit Caroline à devenir coach de vie et c’est ainsi qu’elle se présente aujourd’hui coach de vie et coach bien être (Pilates et mindfulness).

Cathy

Cathy
Professeur passionnée de Pilates et de Fly move.

Tombée dans le sport très tôt, Cathy est une véritable passionnée qui aime les sensations que les pratiques lui procurent. Et qui, plus que tout, aime enseigner, transmettre, comprendre comment l’être humain fonctionne à tous les niveaux…. Et c’est proche des gens que Cathy aime travailler en les accompagnant dans leur processus de changement quelle que soit la technique.
Issue du milieu du fitness (step et aéro), tombée dans le Pilates depuis plus de 15 ans et également formatrice (DEUST et Isys Formation), elle a plus d’une corde à son arc et une approche des métiers du sports vraiment holistique et très orientée bien être global « mind and body ».
Le Pilates est aujourd’hui au cœur de ses activités et tout ce qui touche au travail postural et fonctionnel. Elle est, non seulement, diplômée PILATES MATWORK de Fit studio mais elle a également une certification prénatal (en pré et post natal et forcément au travail capital du périnée) complété par de nombreuses formations en techniques de bien être, notamment en sophrologie caycédienne et relaxation, en aromathérapie ainsi qu’en massage et en yoga du son et yoga dans les hamacs.
Tout ceci lui a permis de créer tout naturellement son concept du Fly Move combinant toutes les pratiques qu’elle a sélectionnées en collaboration avec Sophie Perret, ostéopathe, afin de ne transmettre que ce qui est bon pour le corps, de redonner ou de conserver le mouvement corporel.

Élodie

Élodie
Doula – accompagnante à la naissance.

Elodie est doula c’est a dire une accompagnante à la naissance. Elle donne chez Small des ateliers d’éveil à la parentalité pour bien vivre les premiers jours et mois avec son bébé et son corps.
Un espace d’accueil, de partage et de bienveillance entre femmes. Si vous voulez en savoir plus, nous l’avons interviewé > rendez-vous ici <

Christophe

Christophe
Professeur passionné de Pilates.