L’équipe Small
Sandra
Sandra
Professeur passionnée de yoga et yoga prénatal.
Depuis son premier diplôme à Montreal avec Hervé Blondon elle n’a de cesse de se former notamment avec François Raoult.
Sandra, vous propose des cours de Hatha yoga dynamiques et chaleureux tout en gardant l’attention sur le bon positionnement de chaque élève.
Sandra est aussi passionnée par la maternité elle enseigne le yoga prénatal, postnatal, maman/bébé ainsi que le massage bébé. Elle s’est formée en 2012 avec Lidija Segon puis avec Bernadette De Gasquet en 2015. En 2016 elle croise la route de Lise Bartoli (psychologue, hypno-therpeute) avec qui elle se forme à l’hypnose périnatal. En 2018 alors enceinte de son 2eme enfant elle à la chance de se former à la naissance Quantique avec l’incroyable Karine La Sage femme. Depuis elle met ses connaissances au service des couples et des mamans désireux de donner une naissance consciente et bienveillante à leur enfant. Aprés plusieurs années sur Paris où elle enseignait le yoga dans plusieurs centre et en particulier Casayoga (vous pouvez retrouver ses videos sur casayogaTV) mais aussi en maternité,
elle décide de rejoindre Lyon pour créer son propre espace avec son amie Anne-Laure, professeur de Pilates..
Anne-Laure
Anne-Laure
Professeur passionnée de Pilates, Pilates prénatal et fly move.
Passionnée de sport depuis son enfance, Anne-Laure a partagé sa vie entre son travail d’ingénieur chimiste et les activités sportives. Elle a été entraineur de gymnastique pendant 4 ans avant de se former au fitness en Angleterre où elle y a vécu 8 ans. Elle s’est ensuite spécialisée au Pilates en suivant la formation Leaderfit après avoir pratiqué cette discipline pendant de nombreuses années. Anne-Laure propose des cours de Pilates sur tapis avec ou sans accessoires pour transmettre sa passion du bien-être avec des cours de qualité et en étant à l’écoute des clients. Anne-Laure s’est aussi formée au Fly move: un mélange de Pilates, d’entraînement fonctionnel et de yoga, tout ça en suspension dans des hamacs!
Langue parlée : Français et Anglais
Valentin
Valentin
Professeur passionné de Pilates.
Valentin, Educateur Sportif diplômé,
Depuis 2014, Valentin s’est spécialisé dans la méthode Pilates après avoir complété sa formation chez Learderfit à Paris.
Pédagogue, consciencieux et sachant parfaitement s’adapter à toute personne.
« Cette méthode douce est pour moi un des meilleurs compléments de vie pour se sentir bien, tant mentalement que physiquement. »
Vanessa
Vanessa
Professeur passionnée de yoga et yoga aérien.
Vanessa a découvert le yoga il y a 5 ans, pour apprendre à gérer son stress et à accepter ses émotions.
Après avoir testé différents styles, elle décide de se former au hatha et au vinyasa.
Elle se forme ensuite au yoga nidra et au yoga réparateur, afin de pouvoir proposer des cours variés, dynamiques ou doux, qui s’adaptent aux besoin de chacun.
Juliette
Juliette
Professeur passionnée de yoga.
Juliette se forme à Paris au studio Yoga Vision (Yoga Alliance 200 RYT ) en double diplôme Hatha & Vinyasa ainsi qu’en yin yoga avec Gemma Vassallo. Son objectif est de rendre le yoga plus accessible (avec deux moyens d’action : soit en proposant des cours gratuits ou à prix accessibles à des personnes en situation de précarité sociale ou financière / soit en reversant de l’argent chaque mois à des associations qui œuvrent pour l’insertion sociale via l’activité physique) .
Elle aime enseigner un yoga fluide et dynamique, laissant toute leur place aux ressentis et au souffle, et toujours dans l’écoute et la bienveillance. Elle est pétillante et sa bonne humeur vous enchantera.
Cathy
Cathy
Professeur passionnée de Pilates et de Fly move.
Tombée dans le sport très tôt, Cathy est une véritable passionnée qui aime les sensations que les pratiques lui procurent. Et qui, plus que tout, aime enseigner, transmettre, comprendre comment l’être humain fonctionne à tous les niveaux…. Et c’est proche des gens que Cathy aime travailler en les accompagnant dans leur processus de changement quelle que soit la technique.
Issue du milieu du fitness (step et aéro), tombée dans le Pilates depuis plus de 15 ans et également formatrice (DEUST et Isys Formation), elle a plus d’une corde à son arc et une approche des métiers du sports vraiment holistique et très orientée bien être global « mind and body ».
Le Pilates est aujourd’hui au cœur de ses activités et tout ce qui touche au travail postural et fonctionnel. Elle est, non seulement, diplômée PILATES MATWORK de Fit studio mais elle a également une certification prénatal (en pré et post natal et forcément au travail capital du périnée) complété par de nombreuses formations en techniques de bien être, notamment en sophrologie caycédienne et relaxation, en aromathérapie ainsi qu’en massage et en yoga du son et yoga dans les hamacs.
Tout ceci lui a permis de créer tout naturellement son concept du Fly Move combinant toutes les pratiques qu’elle a sélectionnées en collaboration avec Sophie Perret, ostéopathe, afin de ne transmettre que ce qui est bon pour le corps, de redonner ou de conserver le mouvement corporel.
Lauriane
Lauriane
Professeur de Yoga
Lauriane découvre le yoga il y a plus de 10 ans, au départ comme pratique personnelle en parallèle d’une carrière en entreprise. Après un tournant professionnel, elle part se former au Costa Rica en hatha & vinyasa, puis rentre en France et intègre l’équipe de Small en 2019.
Elle propose des cours de hatha, vinyasa et nidra, et s’est récemment formée à l’enseignement du yin yoga. Passionnée de montagne, elle propose en parallèle des séjours yoga, bien-être et nature dans les Alpes.
Sandra V.
Sandra V.
Professeur Pré et Postnatal
Passionnée, curieuse et avide de connaissances et de sensations nouvelles, Sandra a vécu et travaillé dans différents domaines à travers le monde. Elle a toujours aimé transmettre, accompagner et partager. D’abord animatrice jeunesse dans différentes structures puis diplômé en tant qu’auxiliaire de puériculture auprès de maman et jeunes enfants en maternité et en crèche.
En 2015, Sandra se forme au métier passionnant d’éducatrice sportive ; elle pratique et encadre différentes disciplines.
Mais c’est en pratiquant le Pilates que Sandra a vraiment pris conscience de l’importance de la synergie entre son corps et son esprit. Cette dimension a changé sa vie.
Naturellement, Sandra a eu envie de partager cette expérience et de se former à cette pratique de renforcement musculaire demandant un recentrage autant physique que psychologique.
Par la suite elle rencontre l’univers du yoga et décide de suivre un enseignement en méditation, Hatha et Kundalini Yoga dans un ashram à Dharamsala en Inde.
C’est alors une évidence pour Sandra d’essayer de transmettre ses nouvelles connaissances au plus jeunes, elle s’intéresse à cette discipline et se perfectionne en France afin d’animer des séances de yoga enfants et des ateliers pour toute la famille ; cette pratique ludique, collective et créative la passionne.
En devenant maman, Sandra prend aussi conscience de l’importance de la maternité et se forme au yoga pré et postnatal avec la méthode Bernadette De Gasquet.
Émeline
Émeline
Professeure de yoga et yoga aérien
Après plusieurs années de pratiques aériennes (pole dance, cerceau), Emeline découvre le yoga aérien en 2017 à Montréal et “tombe en amour” de cette discipline à la fois ludique et régénérante.
En 2020, elle entreprend une formation de professeur spécialisée en aérien, qu’elle complète par des certifications en Hatha, Yin Yoga (son autre passion!) et Yin aérien.
Que ce soit sous une forme solaire (enchaînements, stimulation du tonus musculaire) ou plus lunaire (pleine conscience, postures restauratives), Emeline vous offre un temps hors du temps où force, douceur, corps et tissus s’harmonisent avec bienveillance. Ses cours, ouverts à tous, mettent l’accent sur l’alignement et les bienfaits énergétiques autant qu’ils invitent à dénouer nos tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Sophie
Sophie
Professeur de Pilates
Sophie découvre le Pilates en 2010, à la recherche d’une activité sportive qui pourrait la passionner autant que la voltige équestre pratiquée pendant son adolescence. La méthode la fascine et elle décide de compléter ses acquis par une formation professionnelle.
Diplômée du Pilates Institute à Genève en 2012, la formation coïncide avec la grossesse de son deuxième enfant et le Pilates devient pour elle le meilleur allié pour accompagner les particularités physiques pré- et postnatales. Ses expériences positives renforcent son envie de partager ses connaissances de la méthode. Elle donne ensuite des cours individuels et pour petits groupes à domicile et fait découvrir le Pilates dans le milieu du travail sédentaire.
Sophie propose des cours sur tapis qu’elle adapte aux besoins de ses élèves. Elle enseigne avec douceur, précision et bienveillance et souhaite donner les meilleurs outils à ses élèves pour améliorer et entretenir leur bien-être quotidien.
Anne
Anne
Professeur de Yoga
Pratiquante depuis quelques années, Anne a redécouvert le yoga lors des cours prénatal avec Sandra. Ils lui ont apportés ouverture, douceur, bien être et conscience du corps, éléments qui lui manquaient jusque là dans son quotidien.
C’est dans l’optique de transmettre tout le bien que le yoga lui a apporté, qu’Anne s’est formée début 2021 au Hatha Yoga avec Hervé Blondon, puis au pré et post natal avec Bernadette de Gasquet. Voulant aller plus loin dans l’accompagnement de ses élèves, elle a également suivi une formation en psychologie du yoga.
Anne pratique un Hatha mêlant douceur et force, cherchant l’ancrage et l’alignement dans les postures.
Hélène
Hélène
Professeur de Yoga
Hélène Youssefi est professeure de yoga (certifiée 500h hatha, vinyasa, yin, femmes enceintes, méditation) et instructrice Wim Hof. Ses cours mettent l’accent sur la connaissance de soi, la puissance du souffle et le jeu propre à l’enfance : aucune course à la performance. Son travail est une invitation à ralentir et ressentir.
Johanna
Johanna
Professeur de Yoga
Le yoga est entré dans la vie de Johanna par la fenêtre. À la suite d’une blessure et une rééducation difficile, l’appel du corps est devenu pour elle un élément central qui n’est plus depuis reparti.
Aujourd’hui une passion profonde, le yoga qu’elle enseigne mêle tolérance avec soi et écoute du corps dans une pratique fluide qui respecte les limites de chacun.
Formée au Vinyasa et au Yin dans un premier temps, Johanna a ensuite souhaité approfondir ses connaissances anatomiques et introduire toujours plus d’inclusivité dans sa pratique. D’où sa dernière formation avec Heart and Bones Yoga qui propose un yoga fonctionnel et durable pour permettre une pratique qui respecte la diversité des corps et trouve toujours plus de manières
inventives d’aborder le mouvement.
Venez profiter de ses cours dans une ambiance chaleureuse où mouvement et respiration se mêlent pour venir trouver le juste équilibre et profiter d’un instant suspendu.
Céline
Céline
Professeur de Yoga
Céline a découvert le yoga il y a maintenant 7 ans lorsqu’elle était en quête de plus de sérénité. Elle a commencé à pratiquer les pranayama et la méditation (dyana) avant d’arriver aux asanas. Après quelques années de pratique en tant qu’élève, elle a rapidement eu envie de transmettre tout ce qu’elle avait appris et acquis durant ses différentes formations (Hatha, Yin, Yoga hormonal, Yoga Aérien et dernièrement médecine traditionnelle chinoise). Sportive depuis toujours, elle propose des cours de Yoga Aérien et de Vinyasa dynamiques à ceux et celles qui sont en quête d’écoute de soi, de renforcement et d’assouplissement. Elle aime mélanger les styles et influences qui l’inspirent au quotidien afin de créer des cours tous plus originaux les uns que les autres. C’est avec le cœur qu’elle vous accueillera à chacun de ses cours.