”Soulager le stress et lâcher-prise avec le Yin Yoga”
Dans nos modes de vie au rythme souvent actif, nous prenons peu de temps pour nous recentrer, et pour relâcher la pression. Pourtant, les techniques de relaxation et de méditation ont depuis longtemps fait leurs preuves, pour améliorer le bien-être général, le fonctionnement immunitaire de notre organisme, la sérénité, le sommeil, etc.
Le Yin Yoga est un yoga très doux et très complémentaire avec d’autres pratiques sportives, pendant lequel les postures (principalement au sol) sont tenues entre 3 et 10 minutes. Il n’y a pas de travail musculaire, mais un travail sur la souplesse, les articulations, le cartilage, les tendons, les ligaments, ainsi que sur tous les tissus profonds.
Au cours de cet atelier cocooning, nous aborderons et pratiquerons les différentes postures du Yin Yoga ainsi que leurs bienfaits à la fois sur l’organisme physique mais aussi sur le mental, pour un apaisement et une détente totale. Nous donnerons aussi des clés pour intégrer plus de lâcher-prise et de relaxation durablement, à travers des postures à reproduire chez-soi.
Infos pratiques
30 EUROS A PAYER SUR PLACE DIRECTEMENT
Par qui ? : Lauriane, professeur de yoga
Pour qui ? Le yin yoga s’adresse à tous : yogis débutants (bienvenus !) ou
expérimentés.
Quand? Le samedi 6 novembre 2021 de 16h à 18h à la salle Ainay
