Les Ateliers SMALL

Venez prendre votre envol pour démarrer cette nouvelle année 🙂 Une invitation au lâcher prise en suspension, dans une pratique du Fly Move. Nous irons chercher les étirements et le renforcement, [...]

FLOW ET TRANSITIONS Cet atelier nous permettra d’explorer des transitions entre les postures principales, sans poser les pieds au sol et en restant connecté au souffle. La première partie de [...]

Libérer les hanches Les hanches et le bassin renferment bon nombre de tensions physiques et émotionnelles. Cet atelier aura pour but d’assouplir et d’ouvrir le bassin pour permettre [...]

Sandra Varey et Valentine vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se rencontrer autrement, se relier, [...]

Atelier Hatha Yoga Sandra vous propose 1H30 de Hatha yoga le dimanche 24 décembre pour vous ressourcer avant la fin de l’année. Juste un temps pour revenir à son écoute, s’étirer, [...]

Cours exceptionnel de yin yoga de 1h30 « Samedi 9 décembre, on se retrouve pour une pratique toute douce, à la bougie pour célébrer notre belle fête des lumières lyonnaise. On pratiquera en [...]

Atelier « Ouvrir le coeur et délier la colonne » Ouvrir le coeur, c’est apprendre à se redresser, à stabiliser sa posture, à libérer la colonne vertébrale mais aussi à s’ouvrir à [...]

Atelier Yoga aérien– Chien tête en bas Samedi 18 novembre 2023- 14h30-16h30 Le chien tête en bas (Adho mukha svanasana) est certainement la posture la plus connue de la pratique du yoga. En [...]

1h30 de Yin yoga « Samedi 11 novembre, on se retrouve pour une nouvelle longue pratique de yin yoga sur le thème « Cocooning d’automne ». Si le changement de saison se fait sentir, et que [...]

Atelier Pilates ball et Fly move Envie de jouer au ballon et (re) goûter aux joies de la suspension?…. Une après-midi autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation et [...]

Atelier « Ancrage et Equilibre » À travers l’exploration des appuis et des équilibres, nous explorerons la stabilité, l’ancrage au sol et la légèreté dans la pratique. Des éléments [...]

Atelier Yoga aérien– Ancrage du bassin et Guerrier 2  Samedi 14 octobre 2023- 14h30-16h30 En yoga, tout part du bassin ! Cet atelier nous permettra d’explorer la mobilité et la stabilisation de [...]

Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se rencontrer autrement, se relier, apprendre les un [...]

Venez découvrir les bases du yoga aérien! Qu’est-ce que le yoga aérien ? Le yoga aérien revisite la pratique traditionnelle du yoga. Avec le hamac pour supporter le poids du corps, la gravité [...]

Atelier Yoga aérien – Equilibre Cet atelier nous permettra d’explorer les postures en équilibre sur les mains accompagnés du tissu. Nous commencerons par un travail de préparation du corps, [...]

Le 4 juin, entrez dans la danse pour la fête des mères !!! Les ateliers de danse parents / enfants sont un moment pour prolonger la complicité avec votre enfant par le jeu du mouvement. Il [...]

Envie de jouer au ballon et (re) goûter aux joies de la suspension?…. Cathy vous propose une après-midi autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation et respiration avec [...]

L’atelier parent/enfant aura lieu exceptionnellement de 15h à 16H15 le samedi 06 mai et regroupe les 3/10ans sur le thème « YOGA des 5 sens »

Atelier Yoga aérien– Printemps : Salutations au soleil Cet atelier nous permettra d’explorer la séquence de la salutations au soleil (Surya namaskar) avec le tissu, de manières traditionnelles et [...]

Atelier YIN YOGA avec Lauriane, cours exceptionnel de 1H30 Samedi 15 avril 17H-18H30 sur le thème « Reconnexion & équilibre » Pour cette transition de la saison yin vers la saison yang [...]

Atelier Yoga aérien – Le héron (krounchasana) Cet atelier nous permettra d’explorer la posture de Krunchasana (le héron) en version aérienne. C’est une posture complète et élégante qui [...]

Atelier Pilates ball, Fly move et cocon Envie de jouer au ballon et (re) goûter aux joies de la suspension?…. Deux après-midi autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de [...]

Atelier Yoga aérien Thème: Confiance et lâcher prise Le yoga aérien permet de revisiter les postures traditionnelles du yoga à l’aide d’un grand hamac. Le maintien apporté par le tissu nous [...]

Un stage de 3h, au fil des principes fondamentaux du Pilates : RESPIRATION, CONCENTRATION, CONTRÔLE, PRÉCISION, FLUIDITÉ et « CENTRE ». Une exploration au travers de mouvements issues de [...]

Atelier Yoga aérien– samedi 21 janvier 2023 – De 15h à 17h Thème : Corps et souffle Le yoga aérien permet de revisiter les postures traditionnelles du yoga à l’aide d’un grand hamac [...]

Atelier yoga parent enfant le samedi 21 janvier Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se [...]

Samedi 7 janvier: Yin détox post-fêtes avec postures pour régénérer l’organisme + affirmations pour poser ses intentions pour 2023. Adapté aux grands débutants de yin comme aux yogis [...]