Atelier Yoga aérien – Equilibre
Cet atelier nous permettra d’explorer les postures en équilibre sur les mains accompagnés du tissu. Nous commencerons par un travail de préparation du corps, de l’esprit et du souffle (échauffement, renforcement, travail de placement au sol et en suspension pour ressentir les muscles nécessaires à la stabilisation). Nous chemineront tranquillement vers des postures en inversion qui défient de plus en plus la gravité. Trouver l’équilibre postural implique d’ouvrir un espace de conscience du corps et d’être pleinement dans le moment présent. Nous terminerons par un retour au calme et un recentrage du corps et de l’esprit bercés par le tissu. Prêt(e)s pour deux heures d’exploration, de lâcher-prise et de découverte de soi, dans la joie et la bienveillance ?
Pré requis : Des bases en yoga et/ou yoga aérien sont recommandées (mais pas obligatoires) afin de pouvoir profiter pleinement des postures proposées lors de l’atelier. Des options seront proposées pour vous permettre d’explorer à votre rythme.
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension ou troubles cardiaques, chirugie récente.
Infos pratiques
Par qui : Emeline, professeure de yoga, @yogasunrise_
Tarif : 35€/2H
Quand : Samedi 24 juin 2023 de 15h00 à 17H00
Où : SMALL yoga Pilates Sainte-Blandine, 26 rue Denuzière, Lyon 2
ATTENTION IL N Y A QUE 10 PLACES !!
