FLOW ET TRANSITIONS
Cet atelier nous permettra d’explorer des transitions entre les postures principales, sans poser les pieds au sol et en restant connecté au souffle. La première partie de l’atelier consistera à préparer le corps et la respiration (échauffement, placement au sol et en suspension). Nous travaillerons ensuite chaque posture individuellement, avec des options et transitions. La dernière partie de l’atelier permettra à chacun.e d’explorer de petits enchaînements de postures librement. Nous terminerons par un retour au calme et un recentrage du corps et de l’esprit bercés par le tissu. Prêt(e)s pour deux heures d’exploration, de lâcher-prise et de découverte de soi, dans la joie et la bienveillance ?
Pré-requis : Des bases en yoga et/ou yoga aérien sont recommandées mais pas obligatoires.
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension, problème oreille interne ou troubles cardiaques.
Infos pratiques
Tarif : 40€/2H
Quand : Samedi 20 janvier de 14h30 à 16h30
Où : Small yoga Pilates – 26 rue Denuzière – 69002 Lyon
