Atelier « Ancrage et Equilibre »
À travers l’exploration des appuis et des équilibres, nous explorerons la stabilité, l’ancrage au sol et la légèreté dans la pratique. Des éléments utiles pour les postures d’équilibre mais aussi et surtout pour construire une pratique confortable quelle que soit la posture.
Cette pratique fluide, adaptée à tous les niveaux, nous permettra de travailler la respiration et le focus dans l’équilibre mais aussi la force du centre du corps et la proprioception.
L’atelier se déroulera en trois étapes : une première partie de préparation du corps et du souffle, une deuxième partie flow et dynamique pour se renforcer et s’ancrer tout en explorant la question de l’équilibre et une dernière partie restorative pour se détendre.
Tous niveaux 35 euros
avec Valentine
au 11 rue Franklin
Le samedi 14 octobre
de 14H à 16H
