Les Ateliers SMALL

Atelier YIN YOGA avec Lauriane, cours exceptionnel de 1H30 Samedi 15 avril 17H-18H30 sur le thème « Reconnexion & équilibre » Pour cette transition de la saison yin vers la saison yang [...]

Atelier Yoga aérien – Le héron (krounchasana) Cet atelier nous permettra d’explorer la posture de Krunchasana (le héron) en version aérienne. C’est une posture complète et élégante qui [...]

Atelier Pilates ball, Fly move et cocon Envie de jouer au ballon et (re) goûter aux joies de la suspension?…. Deux après-midi autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de [...]

Atelier Yoga aérien Thème: Confiance et lâcher prise Le yoga aérien permet de revisiter les postures traditionnelles du yoga à l’aide d’un grand hamac. Le maintien apporté par le tissu nous [...]

Un stage de 3h, au fil des principes fondamentaux du Pilates : RESPIRATION, CONCENTRATION, CONTRÔLE, PRÉCISION, FLUIDITÉ et « CENTRE ». Une exploration au travers de mouvements issues de [...]

Atelier Yoga aérien– samedi 21 janvier 2023 – De 15h à 17h Thème : Corps et souffle Le yoga aérien permet de revisiter les postures traditionnelles du yoga à l’aide d’un grand hamac [...]

Atelier yoga parent enfant le samedi 21 janvier Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se [...]

Samedi 7 janvier: Yin détox post-fêtes avec postures pour régénérer l’organisme + affirmations pour poser ses intentions pour 2023. Adapté aux grands débutants de yin comme aux yogis [...]

Une semaine tout juste avant Noël, venez prendre votre envol pour les fêtes de fin d’année. Une invitation au lâcher prise en suspension, dans une pratique du Fly Move, suivi d’un temps de [...]

Atelier Yoga aérien– Dimanche 11 décembre 2022 – De 15h à 17h Thème : Yin-Yang pour le dos Le yoga aérien permet de revisiter les postures traditionnelles du yoga à l’aide d’un grand [...]

RESPIRATION, CONCENTRATION, CONTRÔLE, PRÉCISION, FLUIDITÉ et « CENTRE » : sont les principes fondamentaux de la méthode Pilates, présents dans toute discipline et forme de mouvement. Un atelier [...]

Samedi 10 décembre: Yin à la bougie spécial Fête des Lumières – A l’occasion de la traditionnelle Fête des Lumières lyonnaise, on pratique ce mois-ci à la bougie, autour de postures [...]

Le yoga aérien permet de revisiter les postures traditionnelles du yoga à l’aide d’un grand hamac en tissu. Cet atelier nous permettra d’explorer les postures en flexion vers l’avant [...]

En novembre, Lauriane vous embarque pour un long yin yoga ultra cocooning, accompagné de l’utilisation d’huiles essentielles spécialement choisies pour une transition en douceur vers [...]

Un week-end autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation et respiration. Plusieurs ateliers pour se faire du bien, se découvrir, accueillir nos sensations en conscience. [...]

Venez découvrir les bases du yoga aérien! Qu’est-ce que le yoga aérien ? Le yoga aérien revisite la pratique traditionnelle du yoga. Avec le hamac pour supporter le poids du corps, la gravité [...]

(Re)Découverte du Yin Yoga « Rentrée Zen » Chaque mois cette année, venez pratiquer le yin yoga autour d’ateliers thématiques chez Small ! Le yin yoga est une pratique lente, douce, qui [...]

Un après-midi autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation, respirations, méditation. Deux ateliers pour se faire du bien, se découvrir, accueillir nos sensations en [...]

Yin, cycle menstruel & médecine chinoise En tant que femmes nous sommes ou nous avons toutes été sujettes à des douleurs liées à notre cycle menstruel. Ces douleurs, en médecine [...]

Un week-end autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation et respiration. Plusieurs ateliers pour se faire du bien, se découvrir, accueillir nos sensations en conscience. [...]

Atelier yoga parent enfant le samedi 24 septembre Sandra Varey vous propose de venir partager un joyeux moment de jeu, de plaisir et de complicité avec votre enfant ! Le yoga famille permet de se [...]

Atelier yoga aérien Thème : voyage au cœur de l’imaginaire. Accompagnés de Vayu (l’élément air en Ayurveda) laissez vous porter au rythme de la musique, de votre imagination pour créer votre [...]

Soulagez votre dos grâce au yoga et ses accessoires. Fatigué.e.s d’être assis toute la journée ? Laure vous propose une pratique complète sur chaise, inspirée du yoga et de la méthode de [...]

RESPIRATION, CONCENTRATION, CONTRÔLE, PRÉCISION, FLUIDITÉ et « CENTRE » : sont les principes fondammentaux de la méthode Pilates, présents dans toute discipline et forme de mouvement. Un atelier [...]

Atelier Yoga aérien–Flow (Enchaînements et transitions) Samedi 23 avril 2022- 15h-17h Cet atelier nous permettra d’explorer les enchaînements et transitions de postures, pour aller vers l’état de [...]

Les séances de yin continuent chez Small ! On se retrouve le 2 avril pour un yin yoga spécial ouverture au printemps ! Ouverture du coeur pour laisser entrer l’énergie de la saison chaude, [...]

Découverte du fly move le samedi 26 mars 2022 Vous vous demandez ce qu’est le fly move? A l’aide d’un hamac, nous allons mélanger des exercices de Pilates, de stretching, d’entrainement [...]