WEEK-END DE YOGA EN PROVENCE
C’est avec un immense plaisir que je (Sandra) vous invite à ce week-end de yoga hivernal.
DU 23 AU 26 JANVIER 2025 Du jeudi soir au dimanche en début d’après-midi.
Pour ce stage, j’ai choisi la Provence, près du Luberon, à 2H40 de Lyon. Un magnifique Mas entouré de nature, à côté des carrières d’ocre, avec une grande salle de pratique chaleureuse.https://www.masdebacalan.fr/fr
Ce stage est ouvert à ceux qui souhaitent une pause yoga/nature dans leur vie.
C’est un espace pour se ressourcer et prendre soin de soi. Vous serez 2 par chambre et tous les repas seront préparés avec amour par Myriam, la cuisinière.
Une fois sur place, la seule chose à faire est de profiter en toute sérénité 🙂
Ce week-end est conçu pour vous offrir une immersion totale dans la détente et la nature.
Les séances de yoga quotidiennes, adaptées à tous les niveaux, seront ponctuées de moments de méditation guidée et de promenades dans les sentiers environnants. Profitez de la chaleur du Mas, de l’expertise bienveillante de Sandra, et de la cuisine délicieuse de Myriam, pour un séjour inoubliable.
PROGRAMME
JEUDI 23 JANVIER :
arrivée au gite en fin d’après-midi (entre 15H et 21h) pour déguster tous ensemble le repas du soir, découverte du lieu et répartition des chambres puis cercle d’ouverture du week-end.
VENDREDI 24 JANVIER
8h/11h :
méditation, pranayama, pratique des asanas en hatha yoga (adaptée à tous les niveaux), relaxation. AVEC SANDRA
11h30 : Delicieux Brunch végétarien cuisiné avec amour Myriam
14h : Promenade aux carrières d’ocres ou Farniente au gite
16h : goûter
17H30: pratique du yin yoga et yoga Nidra( relaxation guidée)AVEC SANDRA
19H30 repas
SAMEDI 25 JANVIER
8h/11H :
méditation, pranayama, pratique des asanas en hatha et relaxation; AVEC sandra
11h : Brunch végétarien
14h : Baldade dans la région ou Farniente au gîte.
17H30: Pratique du yoga et relaxation/Nidra AVEC sandra
19H30 repas
DIMANCHE 26 JANVIER :
8h /11H :
Méditation avec Sandra & initiation au Yoga Vinyasa avec Valentine.
11h30 : Brunch
13h : Cercle de fermeture du weekend et retour à Lyon.
TARIF ET RESERVATION
Le coût de la retraite de yoga est de 440 € incluant :
Logement 150 € (draps + serviettes inclus) 3 jours et 3 nuits.
Nourriture 150 € (brunch + goûter + dîner+ thé & café à volonté) par Myriam
Accompagnement & enseignement de Sandra & Valentine 140€
Contacter Sandra au 06 65 23 11 16 pour vous inscrire ou envoyez moi un mail à small.studiolyon@gmail.com
(un premier versement de 140€ vous sera demandé pour réserver votre place, les 300€ restant seront à règler sur place. En cas d’annulation dans les 2 semaines avant le stage la totalité du montant vous sera demandé)
