WEEK-END DE YOGA EN PROVENCE
Comme chaque année j’aime beaucoup vous proposer le week-end de yoga hivernal.
Du 29 janvier au 1er février 2026. Du jeudi soir au dimanche en début d’après-midi.
Pour ce stage, j’ai choisi la Provence, près du Luberon, à 2H40 de Lyon. Un magnifique Mas entouré de nature, à côté des carrières d’ocre, avec une grande salle de pratique chaleureuse. https://www.masdebacalan.fr/fr
J’aime proposer ce stage comme un espace ressource au milieu de l’hiver. Et cela fonctionne!! Vous repartirez reboosté pour terminer l’hiver avec le sourire. Avec un peu de chance, le soleil du sud de la France viendra nous réchauffer 🙂
La maison et les chambres sont spacieuses et agréables. La literie est de bonne qualité et le lieu est très calme et agréable. Vous serez 2 par chambre, draps et serviettes fournis. Tous les repas sont préparés avec amour par une cuisinière végétarienne.
Une fois sur place, la seule chose à faire est de profiter en toute sérénité
Ce week-end est conçu pour vous offrir une immersion totale dans la détente et la déconnexion.
Les séances de yoga quotidiennes, adaptées à tous les niveaux, seront ponctuées de moments de méditation guidée et de promenades dans les sentiers environnants. Profitez de la chaleur du Mas, de la lumière du sud et de la cuisine délicieuse, pour un séjour inoubliable.
Je reste à votre disposition si vous avez des questions.
PROGRAMME
JEUDI 29 janvier
Arrivée au gite en fin d’après-midi (entre 16H et 21h) pour déguster tous ensemble le repas du soir, découverte du lieu et répartition des chambres puis cercle d’ouverture du week-end.
VENDREDI 20 janvier
8h/11h :
méditation, pranayama, pratique des asanas en hatha yoga (adaptée à tous les niveaux), relaxation. AVEC SANDRA
11h30 : Delicieux Brunch végétarien cuisiné avec amour par Françoise
14h : Atelier, balade ou sieste
16h : goûter
17H30: pratique du yin yoga et yoga Nidra( relaxation guidée)
19H30 repas
SAMEDI 31 janvier
8h/11H :
méditation, pranayama, pratique des asanas en hatha et relaxation
11h : Brunch végétarien
14h :Atelier animé par Sandra, balade ou sieste
17H30: pratique du yoga et relaxation/Nidra 19H30 repas
DIMANCHE 1er février
8h /11H :
méditation, pranayama, pratique des asanas
11h30 : Brunch
13h : cercle de fermeture du weekend et retour à Lyon.
TARIF ET RESERVATION
Le coût de la retraite de yoga est de 460 € incluant :
Logement 170 € (draps + serviettes inclus) 3 jours et 3 nuits.
Nourriture 150 € (brunch + goûter + dîner+ thé & café à volonté)
Accompagnement & enseignement de Sandra 140€
Contacter Sandra au 06 65 23 11 16 pour vous inscrire ou envoyez moi un mail à small.studiolyon@gmail.com
(un premier versement de 260€ par virement vous sera demandé pour réserver votre place, les 200€ restant seront à régler sur place en espèces. En cas d’annulation dans les 2 semaines avant le stage la totalité du montant vous sera demandé)
