WEEK-END DE YOGA EN PROVENCE
C’est avec un immense plaisir que je (Sandra) vous invite à ce week-end de yoga automnal.
DU 09 AU 12 OCTOBRE 2025 Du jeudi soir au dimanche en début d’après-midi.
Pour ce stage, j’ai choisi la Provence, près du Luberon, à 2H40 de Lyon. Un magnifique Mas entouré de nature, à côté des carrières d’ocre, avec une grande salle de pratique chaleureuse.https://www.masdebacalan.fr/fr
Ce stage est placé sous le signe de la douceur et de l’écoute de soi.
C’est un espace pour se ressourcer et prendre soin de soi. Vous serez 2 par chambre et tous les repas seront préparés avec amour par une cuisinière végétarienne.
Une fois sur place, la seule chose à faire est de profiter en toute sérénité
Ce week-end est conçu pour vous offrir une immersion totale dans la détente et la nature.
Les séances de yoga quotidiennes, adaptées à tous les niveaux, seront ponctuées de moments de méditation guidée et de promenades dans les sentiers environnants. Profitez de la chaleur du Mas, de l’expertise bienveillante de Sandra, et de la cuisine délicieuse, pour un séjour inoubliable. Si le temps le permet la piscine sera ouverte et accessible.
PROGRAMME
JEUDI 9 OCTOBRE
arrivée au gite en fin d’aprés-midi (entre 16H et 21h) pour déguster tous ensemble le repas du soir, découverte du lieu et répartition des chambres puis cercle d’ouverture du week-end.
VENDREDI 10 OCTOBRE
8h/11h :
méditation, pranayama, pratique des asanas en hatha yoga (adaptée à tous les niveaux), relaxation. AVEC SANDRA
11h30 : Delicieux Brunch végétarien cuisiné avec amour par Françoise
14h : Atelier, balade ou sieste
16h : goûter
17H30: pratique du yin yoga et yoga Nidra( relaxation guidée)AVEC SANDRA
19H30 repas
SAMEDI 11 OCTOBRE
8h/11H :
méditation, pranayama, pratique des asanas en hatha et relaxation
11h : Brunch végétarien
14h :Atelier animé par Sandra, balade ou sieste
17H30: pratique du yoga et relaxation/Nidra AVEC sandra
19H30 repas
DIMANCHE 12 OCTOBRE
8h /11H :
méditation, pranayama, pratique des asanas
11h30 : Brunch
13h : cercle de fermeture du weekend et retour à Lyon.
TARIF ET RESERVATION
Le coût de la retraite de yoga est de 460 € incluant :
Logement 170 € (draps + serviettes inclus) 3 jours et 3 nuits.
Nourriture 150 € (brunch + goûter + dîner+ thé & café à volonté)
Accompagnement & enseignement de Sandra 140€
Contacter Sandra au 06 65 23 11 16 pour vous inscrire ou envoyez moi un mail à small.studiolyon@gmail.com
(un premier versement de 260€ par virement vous sera demandé pour réserver votre place, les 200€ restant seront à régler sur place en espèces. En cas d’annulation dans les 2 semaines avant le stage la totalité du montant vous sera demandé)
