Yoga Lyon : Venez libérer vos épaules et votre nuque

Atelier Yoga Lyon animé par Leslie, professeure formée au Yoga Iyengar, le samedi 18 novembre 2017.

Vous passez du temps devant l’ordinateur, dans votre voiture ?
Vous accumulez les tensions du quotidien dans les épaules et le haut du dos ?
Cet atelier de 2 H est pour vous !

Toutes les tensions dans les épaules et la nuque vont, en s’installant, modifier la posture générale et le fonctionnement de l’organisme tant au plan physique que mental.
Venez libérer vos tensions !

Au programme

Le but de cet atelier sera de :
• comprendre comment ces tensions se créent dans la vie quotidienne
• recréer de l’espace, de la mobilité et de la force dans les épaules et dans la nuque
• apprendre les outils nécessaires au maintien d’une bonne santé des épaules et de la nuque sur le long terme
• l’atelier se terminera sur une relaxation guidée

Vous sentirez les bienfaits sur votre posture, mais aussi sur votre état d’esprit et bien-être général. Venez faire une parenthèse en pratiquant une activité physique adaptée pour évacuer les tensions accumulées. Votre posture s’améliorera, vous pratiquerez la relaxation et vous pourrez aborder la question du stress différemment. Votre dos sera soulagé et vous constaterez un relâchement de votre tension nerveuse.

Infos pratiques

Lieu : SMALL yoga Pilates
Date : samedi 18 novembre de 16 h à 18 h
Pour qui : Tous niveaux. Les débutants sont les bienvenus !
Prix : 30 €
Places limitées, réservation nécessaire !

La réservation se fait en ligne sur mindbody (cliquez sur réservation en haut à droite de cette page) dans l’onglet atelier. La confirmation de réservation se fait lors de votre paiement. Si vous devez annuler votre réservation, merci de nous prévenir 48 h à l’avance sinon votre paiement sera encaissé.

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