Venez découvrir le yoga aérien samedi 14 décembre à Confluence

Lors de cet atelier, vous découvrirez les bases du yoga aérien.

Qu’est-ce que le yoga aérien ?

Le yoga aérien revisite la pratique traditionnelle du yoga.
En utilisant le hamac pour supporter le poids du corps, cela réduit la pression sur les articulations, permet de travailler sur la souplesse du dos et des épaules, de renforcer les muscles profonds et de soulager les maux de dos.
Nous pouvons alors redécouvrir les postures de yoga, avec plus de profondeur, d’aisance et de manière ludique.
L’effet cocon permet aussi de masser doucement le corps et de se détendre totalement.

Comment se déroule l’atelier ?

Cet atelier est idéal pour se familiariser à l’utilisation du hamac, découvrir comment entrer dans les postures en toute sécurité et en confiance.

L’atelier se décomposera en deux parties :

une partie dynamique avec échauffement, mouvements en appui au sol et mouvements aériens.
une partie relaxante pour s’apaiser : le hamac est alors proche du sol, les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de lâcher-prise.

Infos pratiques
Par qui ? : Vanessa, professeure de yoga

Pré-requis : avoir de la souplesse d’esprit, un cœur ouvert…pour se laisser pousser des ailes !

Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension ou troubles cardiaques.

Tarif ? : 35€/2H

Quand ? : Samedi 14 décembre 2019 de 16h à 18H

Où ? : SMALL yoga Pilates, 26 rue Denuzière, Lyon 2

La réservation se fait en ligne sur mindbody (cliquez sur réservation en haut à droite de cette page) dans l’onglet atelier. La confirmation de réservation se fait lors de votre paiement. Si vous devez annuler votre réservation, merci de nous prévenir 48 h à l’avance sinon votre paiement sera encaissé.

ATTENTION IL N Y A QUE 10 PLACES !!

A très vite!

Yoga dos