Atelier de yoga de 2h pour soulager votre dos le samedi 12 octobre 2019

Description
” Le dos : étirements, alignement…tout pour se faire du bien.”

Qui n’a jamais eu mal au dos ?

Entre cervicalgies, dorsalgies, lombalgies et sciatiques, les maux sont nombreux.

Cette partie de notre corps est sensible et subit les conséquences de nos mauvaises postures, de notre mode de vie sédentaire mais aussi du stress et du manque de sommeil.

Lors de cet atelier, nous aborderons des postures de renforcement des muscles profonds et d’étirement pour un dos souple et fort. Cette séquence nous permettra de comprendre l’importance de l’alignement du dos dans la pratique et du respect du corps et des sensations.
Nous verrons également comment la respiration peut nous aider à soulager le dos.
Nous terminerons par une séance de relaxation pour permettre de relâcher le stress et les tensions.

L’objectif est de créer de l’espace dans le dos pour un soulagement durable.

Infos pratiques
Par qui ? : Vanessa, professeure de yoga

Pour qui ? Tous niveaux. Les débutants sont les bienvenus !

Combien ? : 12 personnes max, réservation nécessaire

Tarif ? : 30€/2H

Quand ? : Samedi 12 octobre 2019 de 16h à 18H

Où ? : SMALL yoga Pilates, 11 rue Franklin, Lyon 2

La réservation se fait en ligne sur mindbody (cliquez sur réservation en haut à droite de cette page) dans l’onglet atelier. La confirmation de réservation se fait lors de votre paiement. Si vous devez annuler votre réservation, merci de nous prévenir 48 h à l’avance sinon votre paiement sera encaissé.

A très vite!