Atelier Pilates ball, Fly move et cocon
Envie de jouer au ballon et (re) goûter aux joies de la suspension?….
Deux après-midi autour du Pilates, du Fly Move et différentes techniques de relaxation et respiration avec swiss Ball et hamacs.
Deux ateliers pour se faire du bien, se découvrir, accueillir nos sensations en conscience, ét surtout, utiliser du matériel déstabilisant pour se renforcer en profondeur.
Nous commencerons avec une pratique du Pilates avec Swiss Ball, suivie d’un Fly Move complet, nous terminerons bien installés dans le cocon pour un temps de relaxation, méditation, respirations guidées, avant de nous retrouver pour échanger en partageant des petites douceurs.
Samedi 11 mars et dimanche 12 mars
Accueil 13h45 à la salle Sainte Blandine
Atelier de 14h à 16h30.
Samedi: tout public, les bases seront bien détaillées.
Dimanche : pour les personnes ayant déjà pratiqué, nous rechercherons la fluidité.
Tarifs : 40 euros l’atelier
