”Soulager le stress et lâcher-prise avec le Yin Yoga” samedi 25/01/20

Dans nos modes de vie au rythme souvent actif, nous prenons peu de temps pour nous recentrer et pour relâcher la pression. Pourtant, les techniques de relaxation et de méditation ont depuis longtemps fait leurs preuves. Pour améliorer le bien-être général, le fonctionnement immunitaire de notre organisme, la sérénité, le sommeil, etc.
Le Yin Yoga est un yoga très doux et très complémentaire avec d’autres pratiques sportives, pendant lequel les postures (principalement au sol) sont tenues entre 3 et 10 minutes. Il n’y a pas de travail musculaire, mais un travail sur la souplesse, les articulations, le cartilage, les tendons, les ligaments, ainsi que sur tous les tissus profonds.
Au cours de cet atelier cocooning, nous aborderons et pratiquerons les différentes postures du Yin Yoga ainsi que leurs bienfaits à la fois sur l’organisme physique mais aussi sur le mental, pour un apaisement et une détente totale. Nous donnerons aussi des clés pour intégrer plus de lâcher-prise et de relaxation durablement, à travers des postures à reproduire chez-soi.

Infos pratiques
Par qui ? : Juliette, professeure de yoga
Pour qui ? Le yin yoga s’adresse à tous : yogis débutants (bienvenus !) ou
expérimentés.
Quand? Samedi 25 janvier 2020 de 16h à 18h
Où? SMALL Yoga Pilates Ainay (11 rue Franklin)
Tarif? 30€ pour 2h
Places limitées à 12 personnes.

La réservation se fait en ligne sur mindbody (cliquez sur réservation en haut à droite de cette page) dans l’onglet atelier. La confirmation de réservation se fait lors de votre paiement. Si vous devez annuler votre réservation, merci de nous prévenir 48 h à l’avance sinon votre paiement sera encaissé.