Atelier Yoga aérien– Printemps : Salutations au soleil
Cet atelier nous permettra d’explorer la séquence de la salutations au soleil (Surya namaskar) avec le tissu, de manières traditionnelles et dans des versions plus créatives. D’un point de vue physique, Surya namaskar est un ensemble de postures permettant de réveiller le corps et les articulations, de s’étirer, se renforcer et de relâcher les tensions. D’un point de vue plus spirituel, cet enchaînement nous permet d’équilibrer les énergies, de connecter avec le souffle et de trouver une sensation d’alignement et de gratitude envers des forces supérieures.
L’atelier nous permettra d’explorer en détail chaque posture des salutations en version aérienne, afin de les combiner en vinyasa (coordination souffle et mouvement). Nous commencerons par des adaptations des salutations classiques (A,B,C) pour aller vers des flow demandant une utilisation plus complexe du tissu (placement, jeu avec la gravité et la stabilité). Nous terminerons par la salutation à la lune et des postures de relâchements et recentrage du corps et de l’esprit bercés par le tissu. Prêt(e)s pour deux heures d’exploration et de découverte dédiées au dieu soleil ?
Pré-requis : Des bases en yoga et/ou yoga aérien sont recommandées mais pas obligatoires. Des options seront proposées pour permettre à chacun d’explorer à son rythme.
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension ou troubles cardiaques.
Infos pratiques
Par qui ? : Emeline, professeure de yoga
Tarif ? : 35€/2H
Quand ? : Samedi 22 avril 2023 de 15h00 à 17H00
Où ? : SMALL yoga Pilates Confluence, 26 rue Denuzière, Lyon 2
ATTENTION IL N Y A QUE 10 PLACES !!
