Atelier Yoga aérien– samedi 18 janvier 2025- De 14h30 à 16h30
Thème : Lâcher-prise
Le yoga aérien permet de revisiter les postures traditionnelles du yoga à l’aide d’un grand hamac. Le maintien apporté par le tissu nous permet aussi d’explorer plus facilement les postures en inversions et le lâcher prise physique et mental qui les accompagnent.
Cet atelier vise à travailler sur notre confiance pour approfondir différentes postures tête en bas et sans l’accrochage des mains. L’idée est de nous défaire progressivement de nos tensions et appréhensions pour sortir de notre zone de confort. La première partie de l’atelier consistera à préparer le corps et le souffle (échauffement articulaires et musculaires, placements justes, renforcements et étirements ciblés…au sol et en suspension). Nous évoluerons progressivement sur des postures aériennes nous permettant de se laisser aller en faisant confiance à la gravité et au tissu. Chacun.e à son rythme, avec des options, cet atelier vous propose de lâcher-prise et (re)connecter avec votre âme d’enfant.
Nous terminerons par des postures de relâchements et un recentrage du corps et de l’esprit bercés par le tissu. Prêt(e)s pour deux heures d’exploration et de découverte de soi, dans la joie et la bienveillance ?
Pré-requis : Des bases en yoga et/ou yoga aérien sont recommandées mais pas obligatoires. Une bonne santé physique générale et de la curiosité suffisent !
Contre-indications : grossesse, glaucome, hernie, hypertension ou troubles cardiaques.
Infos pratiques
Par qui ? : Emeline, professeure de yoga
Tarif ? : 40€/2H
Quand ? : Samedi 18 janvier de 14h30 à 16h30
Où ? : SMALL yoga Pilates Confluence, 26 rue Denuzière, Lyon 2
ATTENTION IL N Y A QUE 10 PLACES !!
