Le fly move est un mélange de Pilates, d’entrainement fonctionnel, d’étirements et de
suspension. L’instabilité du hamac peut être un véritable challenge pour le corps, ce qui apportera un renforcement des muscles profonds stabilisateurs.
Le corps est soutenu par le hamac, cela permet de se sentir « porté », de décharger les articulations ainsi que les organes et le périnée.
Grâce au hamac, nous pouvons nous mettre en inversion, la tête à l’envers pour un étirement total et pourquoi pas rajouter des petites acrobaties.
Le Fly Move est accessible à un large public, toutefois certains exercices sont contre indiqués pendant la grossesse, en cas d’hypertension, glaucome et troubles cardiaques.
Ne pas manger ou boire avant le cours.
✸ Lâcher prise
✸ Re-connexion corps et esprit
✸ Etirement de la colonne vertébrale
✸ Renforcement des muscles profonds
✸ Décharge des articulations
Oui les cours sont adaptés aux débutants ainsi qu’aux initiés.
Le hamac supporte une charge de 500 kg !
Le professeur peut proposer des cours plus ou moins difficiles mais accessible à tout le monde. Le cours peut être un peu plus exigeant qu’un cours au sol.
Nos studios peuvent être privatisés pour des evjf, des team buildings ou autres événements privés.
Nous organisons régulièrement des ateliers thématiques les WE ainsi que des retraites de 3 jours.
Vous pouvez réserver votre cours directement depuis notre planning en ligne !
