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Flexibility (souplesse dynamique)

Flexibility (souplesse dynamique)

Cours de souplesse active basée sur le yoga

Qu’est-ce que le Flexibility (souplesse dynamique) ?

Un cours de souplesse active et dynamique, à la croisée du renforcement et de l’étirement profond.

Ni hatha classique ni yin, ici on travaille les amplitudes par le mouvement, avec des répétitions progressives qui peuvent mener à des étirements intenses, toujours construits et conscients, sans jamais forcer.

Chaque séance s’articule autour d’un thème précis comme les hanches, les backbends, les flexions axiales de la colonne, les binds ou le travail à la sangle. On explore le corps zone par zone, on renforce ce qui soutient l’étirement et on va chercher de la liberté et du confort, même quand ça chauffe.

C’est un cours engageant, qui fait travailler en profondeur et demande de la présence.